Browsing: ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳೋದು ಏನು ಗೊತ್ತಾ?
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ಡೆಸ್ಕ್: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ…