Browsing: Whole egg or egg white? Which has better protein and helps build muscle?

ನವದೆಹಲಿ: ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಇಡೀ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ…