Browsing: Sleeping Less Than 7 Hours? New Study Says It Can Shorten Your Lifespan

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ,…