Browsing: Eating These Foods Before Bed Can Ruin Your Sleep – Skip Them Tonight

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ…

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ…