Browsing: ALERT : ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು…