Browsing: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ!

ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿದ್ದಾಗ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಹಾಗೆಯೇ ರಾತ್ರಿ ಹೇಗೆ  ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸಹ…