ಕೇವಲ ಮಲಗುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು? ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಯು ಅಂತಹ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು? ಹೇಗೆ ಇರಬಾರದು? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯಲಿದ್ದೇವೆ .
ಪ್ರಧಾನ ಗುರುಗಳು ಹಾಗೂ ದೈವಿಕ ಅರ್ಚಕ ಮನೆತನದವರು ವಿದ್ವಾನ್ ವಿದ್ಯಾಧರ್ ತಂತ್ರಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯರ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9686268564 ಇವರು ಚೌಡಿ ಉಪಾಸನಾ ಮತ್ತು ಕೇರಳದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಷ್ಠಾನ ಪೂಜೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ಸಕಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರಿತು ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತಕ ಫೋಟೋ ಹಸ್ತಸಾಮುದ್ರಿಕ ನೋಡಿ ಭವಿಷ್ಯ ಜಾತಕ ನಿರೂಪಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನ, ಸಾಲದ ಬಾಧೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿ ಮೋಸ, ವಿವಾಹ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸತಿ ಪತಿ ಕಲಹ, ಪ್ರೇಮ ವಿಚಾರ, ಅತ್ತೆ-ಸೊಸೆ ಕಲಹ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟದರಿದ್ರ, ಗಂಡನ ಪರ ಸ್ತ್ರೀ ಸಹವಾಸ ಬಿಡಿಸಲು, ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಕಷ್ಟ, ಹಣಕಾಸಿನ ಅಡಚಣೆ, ಪ್ರೇಮ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ತ್ರೀ ಪುರುಷ ವಶೀಕರಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಾಂಬೂಲ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಷ್ಟಮಂಡಲ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕವಡೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈಗಲೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ 9686268564
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಮೂನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಭಾರವಾದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೋಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೋಚ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತಾ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.
ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ವಾಯು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಲಗಿರುವ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೇತುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಕುರುಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬರಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು, ಬೆನ್ನಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಸರಿಯಾದ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿ:
1. ಮಾಲಾಕ್ಷ:
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು. ಹೀಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಆಮ್ಲಜನಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು:
ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಳಿ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಪ್ರಾಣ ಅನಿಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಧಾನ ಗುರುಗಳು ಹಾಗೂ ದೈವಿಕ ಅರ್ಚಕ ಮನೆತನದವರು ವಿದ್ವಾನ್ ವಿದ್ಯಾಧರ್ ತಂತ್ರಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯರ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9686268564 ಇವರು ಚೌಡಿ ಉಪಾಸನಾ ಮತ್ತು ಕೇರಳದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಷ್ಠಾನ ಪೂಜೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ಸಕಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರಿತು ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತಕ ಫೋಟೋ ಹಸ್ತಸಾಮುದ್ರಿಕ ನೋಡಿ ಭವಿಷ್ಯ ಜಾತಕ ನಿರೂಪಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನ, ಸಾಲದ ಬಾಧೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿ ಮೋಸ, ವಿವಾಹ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸತಿ ಪತಿ ಕಲಹ, ಪ್ರೇಮ ವಿಚಾರ, ಅತ್ತೆ-ಸೊಸೆ ಕಲಹ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟದರಿದ್ರ, ಗಂಡನ ಪರ ಸ್ತ್ರೀ ಸಹವಾಸ ಬಿಡಿಸಲು, ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಕಷ್ಟ, ಹಣಕಾಸಿನ ಅಡಚಣೆ, ಪ್ರೇಮ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ತ್ರೀ ಪುರುಷ ವಶೀಕರಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಾಂಬೂಲ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಷ್ಟಮಂಡಲ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕವಡೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈಗಲೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ 9686268564
ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸದನ್ನು ನೀಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
