ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಣ್ಣು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ? ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ? “ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಎದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಇಡೀ ದಿನವು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ.. ಅಲ್ಝೈಮರ್ (ಮರೆಗುಳಿತನ) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನವಂತೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ.. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಜನರಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಲೇಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣು ತುಂಬಿ ಮಲಗಿದವರು ದಿನವಿಡೀ ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಾಪೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀರಿನಂತೆ ಹರಡುವ ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಈ ಪರಿಣಾಮ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಗುಳಿತನ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಸೇರಿವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧಕರು 60 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 119 ಜನರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ, 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವರು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾರದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ನಿಧಾನಗತಿಯ ವೇವ್ ಸ್ಲಿಪ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದವರು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದವರು ಅಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
