ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಅಗರಬತ್ತಿಗಳ ಹೊಗೆಯು ಮೌನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆಸ್ತಮಾ, ಕ್ಷಯ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು COPDಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಡಾ. ಸೋನಿಯಾ ಗೋಯೆಲ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗರಬತ್ತಿ ಹೊಗೆಯನ್ನ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಂವಾದವನ್ನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಜ್ಞರು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಹೊಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳನ್ನ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ.!
ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ಪ್ರಕಾರ, “ಅಗರಬತ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳ ವಸ್ತು (PM2.5), ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು (VOCs) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.”
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಮ.!
ಅಗರಬತ್ತಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನ ಸುಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಣಗಳ ವಸ್ತುವು ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.!
ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳ ಹೊಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, “ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು” ಎಂದರು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಾಯ.!
ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಹೊಗೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ, ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿದಾಗ ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿಒಪಿಡಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು” ಎಂದರು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?
ನೀವು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನ ಬೆಳಗುವುದನ್ನ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ – ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್‌’ಗೆ ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು – ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆದಿರುವಾಗ – ಅಪಾಯಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ವಾತಾಯನವು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕ್ಲೀನರ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ – “ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌’ಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು – ಅವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.”
ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನ ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಗಾಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
