ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.? ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲವೇ.? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನೇ ಸಿಕ್ಕರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಈ ರೀತಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇವುಗಳು ಸಹ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬೆರ್ರಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
PMAY 2.0 : ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.? ಬೇಕಾಗಿರುವ ದಾಖಲೆ ಯಾವ್ಯಾವು.? ಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.!
Video Viral : ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ‘ಅಣ್ಣಾವ್ರ’ ಜಪ ; ‘ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ ಮೋಡಿ ಮಾಡಿದ ‘ಕನ್ನಡ ಹಾಡು’
