ನವದೆಹಲಿ: ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ರಾತ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಬಲ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ಬರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಇನ್ಸೆಲ್ಸ್ಪಿಟಲ್‌ನ ನರವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು 13 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 4,170 ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (HRV) ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತವನ್ನು HRV ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.2 ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ HRV ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, HRV ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, HRV ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಮರುದಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು HRV ಮಾದರಿಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಂತರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ HRV ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ HRV ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಆವರ್ತನ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ HRV ಅನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ HRV ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ HRV ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ – ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕಿ ಐರಿನಾ ಫಿಲ್ಚೆಂಕೊ, ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉಸಿರಾಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿಯ HRV ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ, ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು HRV ಆರಂಭಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಗುರುತುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮವು ರೋಗಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ‘ಸಾಮಾನ್ಯ’ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, HRV ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿತು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾಪನಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫಿಲ್ಚೆಂಕೊ ಗಮನಿಸಿದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ HRV ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಗ್ರಾಹಕ ಸಾಧನಗಳು ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ HRV ಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
