ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅವರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2.5 ರಿಂದ 3.5 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, 2.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ‘ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ’ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ: ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 3 ಕೆಜಿ
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ: ಸುಮಾರು 5-6 ಕೆಜಿ
6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ: ಸುಮಾರು 7-8 ಕೆಜಿ
9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ: ಸುಮಾರು 8-9 ಕೆಜಿ
1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ: ಸುಮಾರು 9-10 ಕೆಜಿ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 25 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಿಂದ ಐದನೇ ವರ್ಷದವರೆಗೆ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ:
2 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 11-12 ಕೆಜಿ
3 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 13-14 ಕೆಜಿ
4 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 15-16 ಕೆಜಿ
5 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 17-18 ಕೆಜಿ
ಎತ್ತರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 85 ಸೆಂ.ಮೀ ಮತ್ತು 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 105 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು (6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷಗಳು)
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
6 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 19-20 ಕೆಜಿ
8 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 23-25 ಕೆಜಿ
10 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 28-30 ಕೆಜಿ
12 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 35-40 ಕೆಜಿ
ಎತ್ತರವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹದಿಹರೆಯದ ಹಂತ (13 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು)
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
13 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 40-45 ಕೆಜಿ
15 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 48-55 ಕೆಜಿ
18 ವರ್ಷಗಳು: ಸುಮಾರು 55-65 ಕೆಜಿ
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್ನ ಮಹತ್ವ
ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ WHO ಮತ್ತು CDC ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ
ಜನನದ ನಂತರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
ಜೀವನಶೈಲಿ
ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
