ಬೆಂಗಳೂರು : ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳಪೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ತಪ್ಪದೇ ಈ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರ (CDC) ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಎದೆ ಸೊಸೈಟಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಎದೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಬೆದರಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಜೋಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲಸಿಕೆಗಳು
ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ. ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜ್ವರ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ಲಸಿಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಪಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. PCV13 ಲಸಿಕೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು 13 ರೀತಿಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಗೆ ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವು 50 ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆ
ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ: 50 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಎರಡರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಡೋಸ್ ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಜೋಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, PHN ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಯು ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು 40 ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
