Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Watch Video: ಅಜ್ಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ‘ಜನ-ಮನ ಗೆದ್ದ ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು’: ಇಲ್ಲಿದೆ ವೀಡಿಯೋ!

10/07/2025 6:27 AM

ಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ `ಹೃದಯಾಘಾತ’ : ಇಂದು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ `ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿ’ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ.!

10/07/2025 6:25 AM

ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮೂಲಕ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದರೆ `ರ‍್ಯಾಗಿಂಗ್’ ಗೆ ಸಮ : `UGC’ ಮಹತ್ವದ ಆದೇಶ

10/07/2025 6:20 AM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ಗಮನಿಸಿ: ತಲೆ ಪಕ್ಕ, ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೇ ಇದನ್ನು ಮಿಸ್‌ ಮಾಡದೇ ಓದಿ…!
LIFE STYLE

ಗಮನಿಸಿ: ತಲೆ ಪಕ್ಕ, ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೇ ಇದನ್ನು ಮಿಸ್‌ ಮಾಡದೇ ಓದಿ…!

By kannadanewsnow0727/08/2024 6:30 AM

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಮೊಬೈಲ್ ಮೊಬೈಲ್.. ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರ ತನಕ ಇದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಲಿತಷ್ಟೂ, ಒಬ್ಬರು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಫೋನ್ ಗಳಿರುವುದು ಕಾಣಬಹದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. 

ತಿನ್ನುವಾಗ ಫೋನ್, ಓದುವಾಗ ಫೋನ್, ಫೋನ್ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದರೂ ಫೋನ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ? ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೂ ಕೆಲವರು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಮಂದಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಅಂದ ಹಾಗೇ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನಿಂದ ಬರುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಸುದ್ದಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದುಃಖದ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮಂದವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಇಡುವುದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮೊಬೈಲ್ ನಿಂದ ಬರುವ ವಿಕಿರಣವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಲಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೂ ಇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

Note: Is it a habit to sleep with your mobile phone next to your head under a pillow? So don't miss this on! ಗಮನಿಸಿ: ತಲೆ ಪಕ್ಕ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೇ ಇದನ್ನು ಮಿಸ್‌ ಮಾಡದೇ ಓದಿ...!
Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

‘ಹಾವು’ ಕಚ್ಚಿದಾಗ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ.! ಇದು ಮಾರಕವಾಗ್ಬೋದು

09/07/2025 9:00 PM2 Mins Read

ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ‘ಗರ್ಭಕೋಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ; ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ಜಾಗ್ರತೆ.!

08/07/2025 4:34 PM3 Mins Read

Heart Attack: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಆರೈಕೆಗೆ ‘ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್’ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ‌ ತಿಳಿಯಿರಿ..!

08/07/2025 10:34 AM1 Min Read
Recent News

Watch Video: ಅಜ್ಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ‘ಜನ-ಮನ ಗೆದ್ದ ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು’: ಇಲ್ಲಿದೆ ವೀಡಿಯೋ!

10/07/2025 6:27 AM

ಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ `ಹೃದಯಾಘಾತ’ : ಇಂದು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ `ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿ’ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ.!

10/07/2025 6:25 AM

ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮೂಲಕ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದರೆ `ರ‍್ಯಾಗಿಂಗ್’ ಗೆ ಸಮ : `UGC’ ಮಹತ್ವದ ಆದೇಶ

10/07/2025 6:20 AM

ಹೊರರಾಜ್ಯದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕನ್ನಡ ಕಲಿಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ : ‘ಕನ್ನಡ ಕಲಿಕಾ ಕೇಂದ್ರ’ ಆರಂಭ

10/07/2025 6:14 AM
State News
KARNATAKA

Watch Video: ಅಜ್ಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ‘ಜನ-ಮನ ಗೆದ್ದ ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು’: ಇಲ್ಲಿದೆ ವೀಡಿಯೋ!

By kannadanewsnow0910/07/2025 6:27 AM KARNATAKA 2 Mins Read

ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ಅಧಿಕಾರ ಅಂತಸ್ತು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಆದರೇ ಹೃದಯ ವೈಶಾಲ್ಯತೆ ಮಾತ್ರ ಶಾಶ್ವತ ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯೇ ಸಾಗರ ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು…

ಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ `ಹೃದಯಾಘಾತ’ : ಇಂದು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ `ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿ’ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ.!

10/07/2025 6:25 AM

ಹೊರರಾಜ್ಯದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕನ್ನಡ ಕಲಿಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ : ‘ಕನ್ನಡ ಕಲಿಕಾ ಕೇಂದ್ರ’ ಆರಂಭ

10/07/2025 6:14 AM

ಸ್ವಂತ ಮನೆ ನಿರ್ಮಾಣದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದವರಿಗೆ ಸಹಾಯಧನ, ನಿವೇಶನರಹಿತರಿಗೆ ‘ಸೈಟ್’ಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

10/07/2025 6:10 AM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.