ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು? ಉಗುರುಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಎಳ್ಳು, ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
