ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ್ರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸೆಕ್ಸ್‌ ತಜ್ಞನರು. ಹಾಗಾದ್ರೇ ಏನೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಾದ್ರೆ ಅದರ ವಿವರ ಹೀಗಿದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ : ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ಧಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್: . ಈ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಭೋಗದಲ್ಲಿ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಫಿನೈಲೆಥೈಲಾಮೈನ್ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಕ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬಯಕೆ, ಪ್ರಚೋದನೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಈ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣು ಸಿಟ್ರುಲೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಯಾಗ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊ : ಈ ಕೆನೆಭರಿತ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಆಯಾಸ, ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನದಂತಹ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಣಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.
