ನವದೆಹಲಿ : ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.? ಭಾರತೀಯ ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. AIIMS ರಾಯ್‌ಪುರದ ಸಂಶೋಧಕರ ಹೊಸ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ 2.22 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ – ಅದು WHO ಮತ್ತು ಇಂಡಿಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (IAP) ನಂತಹ ತಜ್ಞರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಜೂನ್ 2025ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ 10 ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟು 2,857 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಪರದೆಯ ಮಾನ್ಯತೆ – WHO ಮತ್ತು IAP ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಶೂನ್ಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 1.23 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು.
ಈ ಪರದೆಯ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಕೇವಲ ನಿರುಪದ್ರವ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯು ವಿಳಂಬಿತ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೊಜ್ಜು ಅಪಾಯ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ.!
ಹಲವು ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಊಟ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಮ್ಮನಿರಿಸಲು ಫೋನ್‌’ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌’ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಪೋಷಕರು ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನ ಇಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ” ಎಂದಿದೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.!
AIIMS ಅಧ್ಯಯನವು ಪೋಷಕರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ-ಮುಕ್ತ ವಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ (ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಊಟದ ಮೇಜುಗಳಂತೆ)
* ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
* ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ
* ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಪಶಾಮಕವಾಗಿ ಪರದೆಗಳನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಗಾಜಿಯಾಬಾದ್‌’ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಾಧಿಕಾರಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಲಹೆಯು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಕರೆತಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು, ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
BREAKING: ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಶಾಸಕರ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಕದಲಿದರೆ ಸಿಎಂ ಬದಲಾವಣೆ ಖಚಿತ: ಮೈಲಾರಲಿಂಗೇಶ್ವರ ಕಾರ್ಣಿಕ ನುಡಿ
‘ಮುಸ್ಲಿಮರು’ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ‘ಧಾರ್ಮಿಕ ಗುಂಪು’ : ಪ್ಯೂ
