ನವದೆಹಲಿ:ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಮೆಡಿಬಡ್ಡಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
57% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪುರುಷರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು 4,400 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ (3,338 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 1,059 ಮಹಿಳೆಯರು) ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸುಮಾರು 50% ಕೊರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯಾಗಲಾರದು. ಬೇಡಿಕೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ – ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ಅಗತ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಹಾರ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೂ ಒಂದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಧುಮೇಹ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞೆ ಡಾ.ಅರ್ಚನಾ ಬಾತ್ರಾ, ಅತಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿ 12 ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮುಂಚಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮುಗುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು
ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
