Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

SHOCKING : ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಘಟನೆ : ‘ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್’ ಗಾಗಿ ನಾಯಿಗಳ ಸರಣಿ ಹತ್ಯೆಗೈದ ಮಹಿಳೆ!

28/06/2025 11:28 AM

ಏರ್ ಇಂಡಿಯಾ ಫ್ಲೈಟ್ 171 ಅಪಘಾತ: ಕೊನೆಯ ಬಲಿಪಶು ಗುರುತು ಪತ್ತೆ, ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 260ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆ

28/06/2025 11:25 AM

ಗಮನಿಸಿ : ಅಂಚೆ ಕಚೇರಿಯ ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸಿಗಲಿದೆ 5,550 ರೂ.ಪಿಂಚಣಿ.!

28/06/2025 11:24 AM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ!
LIFE STYLE

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ!

By kannadanewsnow0728/02/2024 11:59 AM

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಅನೇಕ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬಾರ. ಎತ್ತೇಚ್ಛವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ ರಿಲೀಸ್‌ ಆಗುವುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಊಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಲ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಾಕೋಲೇಟ್‌: ಚಾಕೋಲೇಟ್‌ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಚಾಕೋಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದು, ಇದು ಆಹಾರ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆ ಕಾಯಿ: ಮಾಗದ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ ನಿಜ, ಆದರೆ ಮಾಗದ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾ ಬನಾನಾದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಾಂಶ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದವರು ಹಸಿರು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ: ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಲಾಮಿ, ಸಾಸೇಜ್‌, ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು, ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದ್ದ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡಲಿ ಪೆಟ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ: ನಾನ್‌ವೆಜ್‌ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿಕೊಟ್ಟರೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಒಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ್ ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಊಟ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ಆಗದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಪಾನ: ಮಧ್ಯಪಾನ ಚಟವಿದ್ದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಮಧ್ಯಪಾನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರೆ ಉಂಟಾದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕರಿದ ಹಾಗು ಜಂಕ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಹಾಗು ಅನೇಕ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವ್ಯಾವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊಲೊನ್‌ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್‌: ಕೆಫೀನ್‌ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಕಾಫಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ ಕಾಫಿ, ಹಾಟ್‌ ಚಾಕೋಲೇಟ್‌, ಸೋಡಾ, ಇನ್ಸ್‌ಟಂಟ್‌ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್‌ ಪ್ರಮಾಣ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ರೆಡಿಮೇಡ್‌ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕೆಫೀನ್‌ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಇರಲಿ.

ಸೂಚನೆ: ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯರು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

If you have constipation stop consuming these foods immediately ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ
Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ

27/06/2025 6:16 PM3 Mins Read

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ‘ತುಳಸಿ ಟೀ’ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ.! ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

26/06/2025 10:06 PM2 Mins Read

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ‘ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್’ ಪಕ್ಕ ಈ ‘ವಸ್ತು’ಗಳನ್ನ ಇಡುತ್ತೀರಾ.? ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೊತ್ತಾ?

26/06/2025 9:45 PM2 Mins Read
Recent News

SHOCKING : ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಘಟನೆ : ‘ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್’ ಗಾಗಿ ನಾಯಿಗಳ ಸರಣಿ ಹತ್ಯೆಗೈದ ಮಹಿಳೆ!

28/06/2025 11:28 AM

ಏರ್ ಇಂಡಿಯಾ ಫ್ಲೈಟ್ 171 ಅಪಘಾತ: ಕೊನೆಯ ಬಲಿಪಶು ಗುರುತು ಪತ್ತೆ, ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 260ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆ

28/06/2025 11:25 AM

ಗಮನಿಸಿ : ಅಂಚೆ ಕಚೇರಿಯ ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸಿಗಲಿದೆ 5,550 ರೂ.ಪಿಂಚಣಿ.!

28/06/2025 11:24 AM

BIG NEWS : ಅಯೋಧ್ಯೆಯಲ್ಲಿ `ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ’ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮುಸ್ಲಿಂ ಯುವಕ.!

28/06/2025 11:12 AM
State News
KARNATAKA

SHOCKING : ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಘಟನೆ : ‘ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್’ ಗಾಗಿ ನಾಯಿಗಳ ಸರಣಿ ಹತ್ಯೆಗೈದ ಮಹಿಳೆ!

By kannadanewsnow0528/06/2025 11:28 AM KARNATAKA 1 Min Read

ಬೆಂಗಳೂರು : ನಿನ್ನೆ ತಾನೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ 5 ನಾಯಿಗಳು ನರಳಾಡಿ ಪ್ರಾಣ ಬಿಟ್ಟ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದ್ದು,…

ಗಮನಿಸಿ : ಅಂಚೆ ಕಚೇರಿಯ ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸಿಗಲಿದೆ 5,550 ರೂ.ಪಿಂಚಣಿ.!

28/06/2025 11:24 AM

BIG NEWS : ಕೋಡಿಶ್ರೀ ಬಳಿ ಚಿನ್ನಾಭರಣ ದೋಚಿದ್ದ ಪ್ರಕರಣ : 7 ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಅಂತರಾಜ್ಯ ಕಳ್ಳ ಅರೆಸ್ಟ್!

28/06/2025 11:02 AM

BIG NEWS : ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಫೇಲ್ ಆಗಿ ಡಿವೈಡರ್ ಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದ ‘KSRTC’ ಬಸ್ : ಓರ್ವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ

28/06/2025 10:41 AM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.