Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

‘ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್’ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ.? ಅನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

11/07/2025 10:00 PM

ಮೈಸೂರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಆರೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವಂತೆ ತೇಜಸ್ವಿ ನಾಗಲಿಂಗಸ್ವಾಮಿ ಆಗ್ರಹ

11/07/2025 9:57 PM

‘ಶರಾವತಿ ಪಂಪ್ಡ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್’ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರು ಭೂಮಿ ನೀಡಲು ಒಪ್ಪಿಗೆ: ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು

11/07/2025 9:49 PM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ‘ಸೋಂಪು’ ಕಾಳನ್ನ ಹೀಗೆ ತಿಂದರೆ ‘ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್’ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗೋದು ಪಕ್ಕಾ!
INDIA

‘ಸೋಂಪು’ ಕಾಳನ್ನ ಹೀಗೆ ತಿಂದರೆ ‘ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್’ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗೋದು ಪಕ್ಕಾ!

By KannadaNewsNow16/04/2024 5:24 PM

ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ, ಈಗ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದೆ. ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಆದ್ರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನ ಸೋಂಪು ಕಾಳಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಸೋಂಪು ನೀರು.!
ಸೋಂಪು ನೀರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸೋಂಪು ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಂಪನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸೋಂಪನ್ನೂ ನುಂಗಬೇಕು. ನಿತ್ಯವೂ ಇದನ್ನ ಕುಡಿದರೆ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುವುದು ಖಂಡಿತ.

ಸೋಂಪು ಟೀ.!
ಸೋಂಪನ್ನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಇದನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ಸೇರಿಸಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರು ಆವಿಯಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುವುದು ಖಂಡಿತ.

ಸೋಂಪು ಅಗಿಯಬೇಕು.!
ಅನೇಕ ಜನರು ಸೋಂಪು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ಕೂಡ ಜಗಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.

 

 

ಮೊದಲ ‘ರಾಮ ನವಮಿ’ಯನ್ನು ಅಯೋಧ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ‘ರಾಮ್ ಲಲ್ಲಾ’ ಜೊತೆ ಆಚರಣೆ: ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ

ಬೆಂಗಳೂರಿಗರೇ ಗಮನಿಸಿ: ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ‘ವಿಲ್ಸನ್ ಗಾರ್ಡನ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಿತಾಗಾರ’ ಸ್ಥಗಿತ

‘NEET PG’ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಆರಂಭ, ಪರೀಕ್ಷಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ನೋಂದಣಿಗೆ ಹೇಗೆ.? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

'ಸೋಂಪು' ಕಾಳನ್ನ ಹೀಗೆ ತಿಂದರೆ 'ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್' ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗೋದು ಪಕ್ಕಾ! If you eat fennel seeds like this your sugar level will be controlled!
Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

‘ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್’ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ.? ಅನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

11/07/2025 10:00 PM2 Mins Read

ನಾಯಕರು 75 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಆಗಬೇಕು: ಭಾರಿ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿದ RSS ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮೋಹನ್ ಭಾಗವತ್ ಹೇಳಿಕೆ

11/07/2025 9:41 PM1 Min Read

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದೊಂದು ಹಚ್ಚಿ ನೋಡಿ ‘ತುಟಿ’ಗಳು ಕೆಂಪಾಗುತ್ವೆ!

11/07/2025 9:38 PM2 Mins Read
Recent News

‘ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್’ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ.? ಅನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು.? ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

11/07/2025 10:00 PM

ಮೈಸೂರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಆರೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವಂತೆ ತೇಜಸ್ವಿ ನಾಗಲಿಂಗಸ್ವಾಮಿ ಆಗ್ರಹ

11/07/2025 9:57 PM

‘ಶರಾವತಿ ಪಂಪ್ಡ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್’ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರು ಭೂಮಿ ನೀಡಲು ಒಪ್ಪಿಗೆ: ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು

11/07/2025 9:49 PM

ನಾಯಕರು 75 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಆಗಬೇಕು: ಭಾರಿ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿದ RSS ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮೋಹನ್ ಭಾಗವತ್ ಹೇಳಿಕೆ

11/07/2025 9:41 PM
State News
KARNATAKA

ಮೈಸೂರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಆರೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವಂತೆ ತೇಜಸ್ವಿ ನಾಗಲಿಂಗಸ್ವಾಮಿ ಆಗ್ರಹ

By kannadanewsnow0911/07/2025 9:57 PM KARNATAKA 1 Min Read

ಮೈಸೂರು: ಮೈಸೂರಿನ ಅಗ್ರಹಾರ ವಾರ್ಡಿನ ರಾಮಾನುಜ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಮಚ್ಚು ಲಾಂಗು ಗಳಿಂದ ಆಟೋದಲ್ಲಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ…

‘ಶರಾವತಿ ಪಂಪ್ಡ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್’ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರು ಭೂಮಿ ನೀಡಲು ಒಪ್ಪಿಗೆ: ಶಾಸಕ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಬೇಳೂರು

11/07/2025 9:49 PM

ಚಿತ್ರದುರ್ಗ: SSLC, PUC ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಭಾ ಪುರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

11/07/2025 9:19 PM

BREAKING: ಜು.17ರಂದು ಮಹತ್ವದ ‘ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟ ಸಭೆ’ ನಿಗದಿ | Karnataka Cabinet Meeting

11/07/2025 9:11 PM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.