ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ.? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.? ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ.? ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ರೆ, ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌’ಗಳನ್ನ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BREAKING : ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ ಸಚಿವ ‘ವಿಕ್ರಮಾದಿತ್ಯ ಸಿಂಗ್’ ಯು-ಟರ್ನ್, ರಾಜೀನಾಮೆ ವಾಪಸ್
Fack Check: ವಿಧಾನಸೌಧದಲ್ಲಿ ‘ಪಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಜಿಂದಾಬಾದ್’ ಘೋಷಣೆ ನಿಜವೇ? ‘ಅಸಲಿ ಸತ್ಯ’ ಏನು.? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡೀಟೆಲ್ಸ್
ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರ ಸಂಖ್ಯೆ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ : ವರದಿ
