ನವದೆಹಲಿ : ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ 11 ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ 264 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಯಬಹುದು. ರ್ಯಾಂಡಿ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ 1964ರಲ್ಲಿ ಈ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಅದು ಈಗ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆ ದೇಹವನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳು ವಿಷದಿಂದ ತುಂಬಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಮಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಈಗ ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿದೆ ಎಂದು WHO ಹೇಳುತ್ತದೆ.
17 ವರ್ಷದ ರಾಂಡಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ 11 ದಿನ 264 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಗೊಂದಲ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮೆದುಳು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇದರ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು.
24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮದ್ಯಪಾನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವೇಗ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. 72 ಗಂಟೆಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗವು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
‘ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್’ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚೂ ಮಂತ್ರ.. ಈಗ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.!
SHCOKING : ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿನ ದ್ವೇಷ, 11ನೇ ತರಗತಿ ಬಾಲಕನ ಊಟಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಗುಂಡಿಕ್ಕಿದ ಸಹಪಾಠಿಗಳು!
ಶರಾವತಿ ಪಂಪ್ಡ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್ ಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ತಡೆ ನೀಡಿದ್ದು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಗೆಲುವು: ರೈತ ಮುಖಂಡ ದಿನೇಶ್ ಶಿರವಾಳ
