Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಪರಿಹಾರ.! ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೋಡಿ.!

14/07/2025 10:04 PM

ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ತುಳಿತ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭದ್ರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ: ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್

14/07/2025 9:26 PM

BREAKING: ‘ಸ್ಪೇನ್’ನಲ್ಲಿ 5.3 ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಭೂಕಂಪನ | Spain Earthquake

14/07/2025 9:10 PM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗಲಿವೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
LIFE STYLE

ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗಲಿವೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

By kannadanewsnow5714/08/2024 8:30 AM

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಕ್ಕಿಯ ಬದಲು ರಾಗಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಬರ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಿ 12 ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ರಾಗಿಯನ್ನು ಅನೇಕರು ರೊಟ್ಟಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೀಗ ಕಲಿಯೋಣ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲು ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು. ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಹಾಲಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

Here are the health benefits of consuming ragi ambali! ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗಲಿವೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಪರಿಹಾರ.! ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೋಡಿ.!

14/07/2025 10:04 PM2 Mins Read

ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ, ‘ಹೃದಯಾಘಾತ’ದಿಂದ ಪಾರಾಗಿ | Heart Attack

13/07/2025 3:48 PM2 Mins Read

ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಬೇಕು.? ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದ್ಲಾ ಅಥವಾ ನಂತರವೇ.? ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ಗೊತ್ತಾ?

12/07/2025 10:07 PM2 Mins Read
Recent News

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಪರಿಹಾರ.! ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೋಡಿ.!

14/07/2025 10:04 PM

ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ತುಳಿತ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭದ್ರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ: ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್

14/07/2025 9:26 PM

BREAKING: ‘ಸ್ಪೇನ್’ನಲ್ಲಿ 5.3 ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಭೂಕಂಪನ | Spain Earthquake

14/07/2025 9:10 PM

BREAKING : ’50 ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಕ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇಲ್ಲವೇ 100% ಸುಂಕ ಎದುರಿಸಿ’ : ರಷ್ಯಾಗೆ ಟ್ರಂಪ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

14/07/2025 9:07 PM
State News
KARNATAKA

ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ತುಳಿತ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭದ್ರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ: ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್

By KannadaNewsNow14/07/2025 9:26 PM KARNATAKA 1 Min Read

ಬೆಂಗಳೂರು : ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಕಾಲ್ತುಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ ವರದಿಯನ್ನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಂತೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಆದೇಶಿಸಿದೆ, ದಾಖಲೆಗಳನ್ನ…

BREAKING: ಐದು ಹುಲಿ ಸಾವು ಪ್ರಕರಣ: IFS ಅಧಿಕಾರಿ ಚಕ್ರಪಾಣಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ಅಧಿಕೃತ ಆದೇಶ

14/07/2025 8:59 PM

ಅಂಧರ ಸಂಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಎಂಟಿಸಿ ಬಸ್ಸುಗಳಲ್ಲಿ ಆನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಸಾಧನ ಅಳವಡಿಕೆ

14/07/2025 8:40 PM

BREAKING: ‘MDS ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶ’ಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನ ಸೀಟು ಹಂಚಿಕೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಕೆಇಎ

14/07/2025 8:25 PM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.