ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ಆನಂದ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ – ಇದು ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವ 10 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ದೂಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ – ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ-ಭಾವನಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು “ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಬಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಮಾನವ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (HPV) ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾದ ವಿಲ್ಕೆಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 2021 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು COVID-19 ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಂತೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ಮನ್ಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ 2013 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾದರೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಿಡುಗಡೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನಂತಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ನಂತಹ ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 16,000 ಯುಎಸ್ ವಯಸ್ಕರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ $50,000 ಗಳಿಸುವಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕೋಶವನ್ನು (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ) ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯೋನಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಶಿಶ್ನ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಿರಿಯ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಂತರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬದಲು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. 2020 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಷ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು 20 ಮತ್ತು 40 ರ ಹರೆಯದ ಪುರುಷರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 21 ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಟೇಕ್ಅವೇ
ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಂತಹ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪುರುಷನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಹೌದು, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
