ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ ನಂತರ, ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಸ್ವಚ್ಛ ಹೆಜ್ಜೆ ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಖಾಸಗಿ ಮಾಧ್ಯಮವೊದರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕಟವಾದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಟರ್ ವೈಟ್ಫೀಲ್ಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ಎಸ್.ಎಂ.ಫಯಾಜ್, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಎಸ್.ಎಂ.ಫಯಾಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅಂಗೈಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಪದರದಂತೆ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಾವು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಎಸ್ಜಿಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು, ಅದು ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು: ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸರಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಒಂದು ನಿಗದಿತ ಸಮಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಮ್ಮುವ-ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
