ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿದಿನ, ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿಡಲು ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರೊಕೊಲಿ : ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಲುಕೋಸಿನೋಲೇಟ್ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಯಕೃತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿಣ : ಅರಿಶಿಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟೀಯೊಂದಿಗೆ ಅರಿಶಿಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್’ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಸೇಬುಗಳು : ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ : ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್’ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.
‘ಭಾರತದ ಕಡಲ ವಲಯ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ’ : ಜಾಗತಿಕ ಕಡಲ ಶೃಂಗಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ
BREAKING: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿನ ಒಳ ಮೀಸಲಾತಿ ಹೋರಾಟಗಾರರ ಮೇಲಿನ ಕೇಸ್ ವಾಪಾಸ್: ಸಚಿವ ಹೆಚ್.ಸಿ ಮಹದೇವಪ್ಪ ಘೋಷಣೆ
ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ 13,000 ರೂ.ಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಕೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ.? ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮಾಹಿತಿ!
