ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೊರಗಡೆ ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅತಿಯಾದ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಆವರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ‘ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಸೊಮ್ನೋಲೆನ್ಸ್’ (Postprandial Somnolence) ಅಥವಾ ಆಡುಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ‘ಫುಡ್ ಕೋಮಾ’ (Food Coma) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಪಳನಿಯಪ್ಪನ್ ಮಾಣಿಕ್ಕಂ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ‘ಫುಡ್ ಕೋಮಾ’ದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರವೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ … Continue reading ಹೊರಗಡೆ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಆವರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ‘ಫುಡ್ ಕೋಮಾ’ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳು!