Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

ದೇಶದ ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ರೈತರ ಕಾಯುವಿಕೆ ಅಂತ್ಯ ; ಪಿಎಂ ಕಿಸಾನ್ 20ನೇ ಕಂತಿನ 2000 ರೂಪಾಯಿ ಶೀಘ್ರ ಖಾತೆಗೆ ಜಮಾ

01/07/2025 3:13 PM

BREAKING : ‘CM’ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಕೈ ಬಲಪಡಿಸ್ತೆವೆ, ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಾಯಕತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ : ಡಿಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

01/07/2025 3:12 PM

BIG NEWS: ಇನ್ಮುಂದೆ ಯಾರೂ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮುಂದೆ ಹೋಗ್ಬಾರದು: ಡಿಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್ ಖಡಕ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್

01/07/2025 3:10 PM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ಕೇವಲ ’30 ಸೆಕೆಂಡ್’ನಲ್ಲೇ ‘ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ’ಗೆ ಜಾರ್ಬೇಕಾ.? ‘ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ’ ತಿಳಿಸಿದ ಈ ‘ಮೂರು ಸೂತ್ರ’ ಅನುಸರಿಸಿ
INDIA

ಕೇವಲ ’30 ಸೆಕೆಂಡ್’ನಲ್ಲೇ ‘ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ’ಗೆ ಜಾರ್ಬೇಕಾ.? ‘ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ’ ತಿಳಿಸಿದ ಈ ‘ಮೂರು ಸೂತ್ರ’ ಅನುಸರಿಸಿ

By KannadaNewsNow29/01/2024 8:47 PM

ನವದೆಹಲಿ : ಏಳನೇ ‘ಪರೀಕ್ಷಾ ಪೇ ಚರ್ಚಾ’ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪಿಎಂ ಮೋದಿ, ಅದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಅವ್ರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕು ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದರು. “ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೇನೆ. ಯಾವಾಗ್ಲು ಒಂದಿನ ಅಂತಲ್ಲ, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 365 ದಿನಗಳೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದರು.

‘ಪರೀಕ್ಷಾ ಪೇ ಚರ್ಚಾ’ದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಅವ್ರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವ್ರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿದಾಗ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಪ್ರಧಾನಿಯವರ ಮೊದಲ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಯವರು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಎರಡನೇ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ವಯಸ್ಸನ್ನ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರು.

ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪಿಎಂ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದ ಮೂರನೇ ಪ್ರಮುಖ ಮಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ಹಾಗಂತ, ಕುಸ್ತಿಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದರು. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಧಾನಿಯವರ ಸೂಚನೆಗಳು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
* ಪೋಷಕರನ್ನ ಕೀಳಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು.
* ಉತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡಬೇಡಿ.
* ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೆಲಸ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಜೀವನವನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
* ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಬರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
* ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊಬೈಲ್ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

 

 

‘ಕೆರಗೋಡು ಅಶಾಂತಿ’ಗೆ ಸರಕಾರ, ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿಯೇ ನೇರ ಹೊಣೆ: DC ಅಮಾನತಿಗೆ ‘HDK’ ಆಗ್ರಹ

‘ಬಿವೈ ವಿಜಯೇಂದ್ರ’ ಮುಂದಿನ ಸಿಎಂ: ಡಾ.ಶಿವರಾಜ್ ಪಾಟೀಲ್ ಹೇಳಿಕೆ ‘ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ’ದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್

‘ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ’ಯಲ್ಲಿ ‘ರಿಲಯನ್ಸ್’ ಮಾಡಿದೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ; ಹೂಡಿಕೆದಾರರಿಗೆ 6 ಲಕ್ಷ ಕೋಟಿ ಲಾಭ

Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

ದೇಶದ ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ರೈತರ ಕಾಯುವಿಕೆ ಅಂತ್ಯ ; ಪಿಎಂ ಕಿಸಾನ್ 20ನೇ ಕಂತಿನ 2000 ರೂಪಾಯಿ ಶೀಘ್ರ ಖಾತೆಗೆ ಜಮಾ

01/07/2025 3:13 PM3 Mins Read

‘ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು’ಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೊಸ ತಲೆನೋವು ; ಸಂಶೋಧನೆ

01/07/2025 2:57 PM2 Mins Read

ಜು. 2ರಿಂದ 5 ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಭೇಟಿ | PM Modi

01/07/2025 1:58 PM1 Min Read
Recent News

ದೇಶದ ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ರೈತರ ಕಾಯುವಿಕೆ ಅಂತ್ಯ ; ಪಿಎಂ ಕಿಸಾನ್ 20ನೇ ಕಂತಿನ 2000 ರೂಪಾಯಿ ಶೀಘ್ರ ಖಾತೆಗೆ ಜಮಾ

01/07/2025 3:13 PM

BREAKING : ‘CM’ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಕೈ ಬಲಪಡಿಸ್ತೆವೆ, ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಾಯಕತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ : ಡಿಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

01/07/2025 3:12 PM

BIG NEWS: ಇನ್ಮುಂದೆ ಯಾರೂ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮುಂದೆ ಹೋಗ್ಬಾರದು: ಡಿಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್ ಖಡಕ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್

01/07/2025 3:10 PM

‘ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು’ಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೊಸ ತಲೆನೋವು ; ಸಂಶೋಧನೆ

01/07/2025 2:57 PM
State News
KARNATAKA

BREAKING : ‘CM’ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಕೈ ಬಲಪಡಿಸ್ತೆವೆ, ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಾಯಕತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ : ಡಿಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

By kannadanewsnow0501/07/2025 3:12 PM KARNATAKA 1 Min Read

ಬೆಂಗಳೂರು : ರಾಜ್ಯ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಉಸ್ತುವಾರಿ ರಣದೀಪ್ ಸಿಂಗ್ ಸುರ್ಜೆವಾಲ ಅವರು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದು ಶಾಸಕರ ಕುಂದು ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲು…

BIG NEWS: ಇನ್ಮುಂದೆ ಯಾರೂ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮುಂದೆ ಹೋಗ್ಬಾರದು: ಡಿಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್ ಖಡಕ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್

01/07/2025 3:10 PM

ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ‘ಸೊರಬ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ’ಯಲ್ಲಿ ರುದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಿಡ ನೆಟ್ಟು ‘ವೈದ್ಯರ ದಿನ’ ಆಚರಣೆ

01/07/2025 2:49 PM

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೂ ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಫೋನ್ ಕೂಡ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಸಿಎಂ ಸಿದ್ಧರಾಮಯ್ಯ

01/07/2025 2:25 PM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.