ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ನಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.. ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನ ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾತನವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ಅವರ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂರು ದೋಷಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ : ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ. ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಮೂರು ದೋಷಗಳನ್ನ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ, ಆಯುರ್ವೇದವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನವನ್ನ ಅತ್ಯಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನ ತೊರೆಯಲು 4 ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ವಿವರಣೆ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
1. ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾದಾಗ : ಮೊದಲ ಷರತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅತಿಸಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು.
2. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ : ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನ ಜೀರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ತಿಂದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ : ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಡಿಟಿ ಇದ್ದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
4. ಕಿವಿ ನೋವು : ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರು ಕಿವಿಗೆ ಸೇರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವಶೇಷಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿವಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಈ 4 ಕಾರಣಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.!
– ಸ್ನಾನವು ರಾತ್ರಿಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
– ಸ್ನಾನವು ದಿನವನ್ನ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
– ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚೈತನ್ಯ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
– ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು. ಅದರ ವಾಸನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸುಸ್ತಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ‘ಗ್ರೀನ್ ಟೀ’ ಕುಡಿಯಬೇಕು.? ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದ್ರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಎದುರಿಸ್ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ
ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರ ಸಂಖ್ಯೆ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ : ವರದಿ
ಎಚ್ಚರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸೋ ಈ ‘ಲಕ್ಷಣ’ಗಳು ‘ಹೈ ಬಿಪಿ’ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿರ್ಬೋದು
