ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು ಕೂಡ ಕಲುಷಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೊಸ ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನೋಡೋಣ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು : ಕೂದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇವು ಕೂದಲ ಬುಡವನ್ನ ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು : ಪಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲನ್ನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರೆ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ : ಪ್ರತಿದಿನ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನ ತಡೆಯಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಮೀನು : ಮೀನನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಒಣಗದೆ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಂತ್ಯ : ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
234 ಹೊಸ ನಗರಗಳು, ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ 730 ಖಾಸಗಿ ‘FM ರೇಡಿಯೋ ಚಾನೆಲ್’ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ‘ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ’ ಅನುಮೋದನೆ
ಚಿಕ್ಕಬಳ್ಳಾಪುರದಲ್ಲಿ ಟಿಟಿ ವಾಹನ ಕಾರಿನ ನಡುವೆ ಭೀಕರ ಅಪಘಾತ: ಮೂವರು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸಾವು
ನಿಮ್ಮ ‘ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್’ನಲ್ಲಿ ಈ ‘ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್’ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡಿ, ಕಳ್ಳತನವಾಗಿದ್ರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಬೋದು!
