ನವದೆಹಲಿ: ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಕಡ್ಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಗರಬತ್ತಿಗಳು ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ – ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬದೆ ಯಾವುದೇ ಪೂಜೆ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.
ನವರಾತ್ರಿಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಮನೆಗಳು ದೀಪಗಳಿಂದ ಬೆಳಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗರಬತ್ತಿಗಳ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬಗಳು ದೇವಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಹೊಗೆಯು ಮೌನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ತಮಾ, ಕ್ಷಯ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು COPD ಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಡಾ. ಸೋನಿಯಾ ಗೋಯೆಲ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗರಬತ್ತಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಸ್ಟ್ 3 ರಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಜ್ಞರು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಹೊಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಅಗರಬತ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು (PM2.5), ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು (VOCs) ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಮಾನ:
ಅಗರಬತ್ತಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ : ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಣಗಳು ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಮಾನವೆಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳ ಹೊಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. “ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಪಾಯ: ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಹೊಗೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ, ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. “ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿಒಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ – ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಡಾ. ಗೋಯೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್‌ಗೆ ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು – ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆದಿರುವಾಗ – ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ವಾತಾಯನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶುದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ – “ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು – ಅವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಗಾಳಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಓದುಗರಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ರಚಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
