ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಶುರುವಾದ ಕಾಫಿ, ದಿನವಿಡೀ ಹಲವು ಬಾರಿ ಎಳೆದಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಅವರು 10 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಬ್ರಿಟನ್‌’ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನ ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನ ಸಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್’ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಕಾಫಿ ಆಯಾಸವನ್ನ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಈ 5 ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಒತ್ತಡ – ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.!
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ.!
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.!
ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವರ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್.!
ಯಾರಾದರೂ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
Good News : ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ; ‘DA’ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ‘ಗ್ರಾಚ್ಯುಟಿ ಮಿತಿ’ ಹೆಚ್ಚಳ
Good News : ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ; ‘DA’ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ‘ಗ್ರಾಚ್ಯುಟಿ ಮಿತಿ’ ಹೆಚ್ಚಳ
