ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ. ಇದು ಮಾನವ ಯಾವ ರೀತಿ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರಬಹುದು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಹೊಂದಲು ಏನೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು… ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷಿಗಳಾಗಿ ಬಾಳಬಹುದು.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಿಂದ ಮರಳಿದ ಬಳಿಕ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಸಿರಾಜ್ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಹಸಿ ಮೆಣಸು : ಹಸಿಮೆಣಸಿಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಖಾರ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅರಿಶಿನ : ಇದು ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಾಮಾಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಹ ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಔಷಧದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ : ಪಪ್ಪಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅದರಂತೆಯೆ ಇದರ ಬೀಜ ಕೂಡ ತುಂಬಾನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ : ಶುಂಠಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಮೊದಲಾದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅದು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು : ಅದು ಜೀರಿಗೆ ಇರಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಇರಲಿ… ಯಾವುದೆ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಆಯುರ್ವೇದದ ಅನುಸಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

Watch Video: ತವರಿಗೆ ಮರಳಿದ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರ ‘ರಹಾನೆಗೆ ಅದ್ದೂರಿ ಸ್ವಾಗತ’

ಉಚಿತ, ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ WhatAapp ಗ್ರೂಪ್‌ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
https://bit.ly/3qRmLqX