Author: kannadanewsnow89

“ನಿನ್ನೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ನಡುವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಲಾಯಿತು. ಜನರು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ತಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಮೋದಿ ಹೇಳಿದರು ಈ ಒಪ್ಪಂದವು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಆರ್ಥಿಕತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಒಪ್ಪಂದವು ಜಾಗತಿಕ ಜಿಡಿಪಿಯ ಶೇಕಡಾ 25 ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ವ್ಯಾಪಾರದ 1/3 ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ

ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ಬಸ್ತಿ ಮೂಲದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯೊಬ್ಬಳು ರೈಲು ವಿಳಂಬದಿಂದಾಗಿ ಬಿಎಸ್ಸಿ ಬಯೋಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದ ಕಾರಣ 9.10 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಜಿಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕ ವ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಪರಿಹಾರ ಆಯೋಗವು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ತೀರ್ಪು ನೀಡಿದ್ದು, ರೈಲ್ವೆಗೆ 45 ದಿನಗಳೊಳಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 12% ಬಡ್ಡಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸಿದೆ, ಇದು ಅಡಚಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಕಾನೂನು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ. ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ಬಸ್ತಿ ನಿವಾಸಿ ಸಮೃದ್ಧಿ ಅವರು ಮೇ 7, 2018 ರಂದು ಲಕ್ನೋದಲ್ಲಿ ಬಿಎಸ್ಸಿ ಬಯೋಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಸಮೃದ್ಧಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿದ್ದಳು. ಲಕ್ನೋದ ಜೈ ನಾರಾಯಣ್ ಪಿಜಿ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:30 ರೊಳಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವರ ರೈಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಲಕ್ನೋಗೆ ಬರಬೇಕಿತ್ತು, ಇದು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ರಯಾಣದ ದಿನದಂದು, ಇಂಟರ್ ಸಿಟಿ ಸೂಪರ್…

ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ ರತ್ಲಾಮ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಪಂಚೇವಾ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕಳವಳಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಕುಟುಂಬಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದ ನಂತರ ವ್ಯಾಪಕ ಕಳವಳವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ವೀಡಿಯೊ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸ್ಥಳೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರು “ಹಳ್ಳಿಯ ನಿರ್ಧಾರ” ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಓದುತ್ತಾನೆ. ಈ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮ ವಿವಾಹಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ಶಿಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು

ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮುಸ್ಲಿಂ ರಾಷ್ಟ್ರವಾದ ಎನ್ಡೋನೇಷ್ಯಾ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಿಂದ ಮೊದಲ ರಫೇಲ್ ಜೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ರಾಯಿಟರ್ಸ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಬಹು ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ ರಕ್ಷಣಾ ಒಪ್ಪಂದದಿಂದ ಮೂರು ರಫೇಲ್ ಯುದ್ಧ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಣಾ ಸಚಿವಾಲಯದ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಸೋಮವಾರ ರಾಯಿಟರ್ಸ್ ಗೆ ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ನಡುವೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದ ಬಹು-ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ ಮಿಲಿಟರಿ ಒಪ್ಪಂದದ ಭಾಗವಾಗಿ ಇದು ವಿಮಾನದ ಮೊದಲ ಸಾಗಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಮಾನಗಳ ಸ್ವಾಧೀನವು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದ ದಿನಾಂಕದ ಮಿಲಿಟರಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆಟ್ಸ್ ಯಾವಾಗ ಬಂದಿತು? ಜಕಾರ್ತಾ ಪೋಸ್ಟ್ ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಏಷ್ಯಾ-ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಂಪನಿಗಳ ನಡುವೆ ಅನೇಕ ರಕ್ಷಣಾ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. 2021 ರಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಿಂದ ಸುಮಾರು 8.1 ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಮೌಲ್ಯದ 42 ರಫೇಲ್ ಫೈಟರ್ ಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ…

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್: ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಲೂಯಿಜ್ ಇನಾಸಿಯೊ ಲುಲಾ ಡಾ ಸಿಲ್ವಾ ಅವರು ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಕ್ಸ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಲೂಲಾ, “ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ನಾವು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಭೇಟಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಗದಿಯಾಗಲಿರುವ ದಿನಾಂಕದಂದು” ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಭಯ ನಾಯಕರು “ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ” ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದರು, ಅವರು “ಎರಡೂ ದೇಶಗಳ ಆರ್ಥಿಕ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು, ಇದು ಎರಡು ಆರ್ಥಿಕತೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. “ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ನ ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಟ್ರಂಪ್ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಲೂಲಾ ಹೇಳಿದರು. “ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ…

ಶ್ವೇತಭವನದ ಪತ್ರಿಕಾ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಕರೋಲಿನ್ ಲೆವಿಟ್ ಸೋಮವಾರ ಯುಎಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಶಾಂತಿ ಮಂಡಳಿಗೆ ಸೇರಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 20 ದೇಶಗಳು ಸಹಿ ಹಾಕಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮೂಲತಃ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಭದ್ರತಾ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಾಂತಿ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಈಗ ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಟ್ರಂಪ್ ಆಡಳಿತವು ಸ್ಥಾನ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಲೆವಿಟ್ ಹೇಳಿದರು. ಈ ಉಪಕ್ರಮವು ಕೆಲವು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸುವ ಮಂಡಳಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ವೇತಭವನದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಾರರನ್ನುದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಲೆವಿಟ್, ಗಾಜಾದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಕೊನೆಯ ಇಸ್ರೇಲಿ ಒತ್ತೆಯಾಳನ್ನು ಮರಳಿಸುವುದು ಟ್ರಂಪ್, ಇಸ್ರೇಲ್ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ “ದೊಡ್ಡ ವಿದೇಶಾಂಗ ನೀತಿಯ ಸಾಧನೆ” ಎಂದು ಬಣ್ಣಿಸಿದರು. ಜನವರಿ 22 ರಂದು ದಾವೋಸ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವ ಆರ್ಥಿಕ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ “ಶಾಂತಿ ಮಂಡಳಿ” ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು…

ಯುನೈಟೆಡ್ ಅರಬ್ ಎಮಿರೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ವಾಯುಪ್ರದೇಶ, ಭೂಮಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಜಲಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಇರಾನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಎಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಯುಎಇ ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವಾಲಯವು “ಇರಾನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಾಯುಪ್ರದೇಶ, ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪನಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ದೇಶವು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. “ಮಾತುಕತೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾನೂನಿನ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಸಾರ್ವಭೌಮತ್ವಕ್ಕೆ ಗೌರವವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಸಚಿವಾಲಯ ಸೋಮವಾರ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುಎಸ್ಎಸ್ ಅಬ್ರಹಾಂ ಲಿಂಕನ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇರಾನ್ ಬಳಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯುಎಸ್ ಮಿಲಿಟರಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ “ಪ್ರತಿಭಟನಾಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ…

ಆಕ್ಸ್ ಫರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನ ಬಳಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಈ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ವೇಳೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತೀವ್ರ ಶಾಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರ ಪಾಲು 2010 ರಲ್ಲಿ 23% ರಿಂದ 2050 ರ ವೇಳೆಗೆ 41% ಕ್ಕೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಅಂದಾಜು 3.79 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೇಚರ್ ಸಸ್ಟೈನಬಿಲಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನವು ಕೈಗಾರಿಕಾ-ಪೂರ್ವ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 2 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ತೈಲ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 25 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಲುಪಬಹುದು ಎಂದು ಹವಾಮಾನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1.54 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು ತೀವ್ರ ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ವೇಳೆಗೆ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ…

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಡರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಯು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು:…

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಡರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಯು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು:…