Author: ಗೋಪಾಲ್‌ ಎನ್‌

​ಐಪಿಎಲ್ ಸೀಸನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರದ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ ಸಮಾರಂಭವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗುವ ಗೌರವದ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರು MVP (ಮೋಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಲ್ಯುಯಬಲ್ ಪ್ಲೇಯರ್) ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಆದರೆ, ಐಪಿಎಲ್ 2026 ರ ಸೀಸನ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಹಾಕಿತು. ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್‌ನ 15 ವರ್ಷದ ಯುವ ಆಟಗಾರ ವೈಭವ್ ಸೂರ್ಯವಂಶಿ ಐದು ಬಾರಿ ವೇದಿಕೆಯೇರಿ, ಬರೋಬ್ಬರಿ ₹55 ಲಕ್ಷ ನಗದು ಬಹುಮಾನ ಮತ್ತು ‘ಟಾಟಾ ಸಿಯೆರಾ’ ಕಾರನ್ನು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಟೂರ್ನಿಯ ಅಕ್ಷರಶಃ ‘ರಾಜ’ನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು. ​ವೈಭವ್ ಸೂರ್ಯವಂಶಿ ಅವರ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಪಟ್ಟಿ: ​ಆರೆಂಜ್ ಕ್ಯಾಪ್: ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ 776 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾರಿಸಿದ ವೈಭವ್, 237.31 ರ ಭರ್ಜರಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ರೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೆಂಜ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಗೆದ್ದರು. ಪವರ್‌ಪ್ಲೇ ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲೇ ಬೌಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಧೂಳೀಪಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಅವರ ಆಟ ಎದುರಾಳಿ ನಾಯಕರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಕೇವಲ ರನ್‌ಗಳಲ್ಲದೆ, ಪಂದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಟಗಾರನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿ…

​ನವದೆಹಲಿ: 2025ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಪಹಲ್ಗಾಂನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಭೀಕರ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ 26 ಮಂದಿ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಈ ದಾಳಿಕೋರರು ಬಳಸಿದ್ದ ಎರಡು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದು ಫೋನ್, ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಕರಾಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ‘ಫೈಸಲ್ ಬ್ಯಾಂಕ್’ (Faysal Bank) ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾದ ಸರಕಿನ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು ಎಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯ ತನಿಖೆಯಿಂದ ಬಯಲಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಕೋರರಾದ ಫೈಸಲ್ ಜಾಟ್, ಹಬೀಬ್ ತಾಹೀರ್ ಮತ್ತು ಹಮ್ಜಾ ಅಫ್ಘಾನಿ ಅವರ ಬಳಿ ಇದ್ದ ಎರಡು ‘ರೆಡ್ಮಿ’ (RedMi) ಸರಣಿಯ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಜುಲೈ 28, 2025 ರಂದು ದಚಿಗಾಮ್ ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಕೌಂಟರ್ ಬಳಿಕ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರೆಡ್ಮಿ 9T (2021ರಲ್ಲಿ ಆಮದು) ಮತ್ತು ರೆಡ್ಮಿ ನೋಟ್ 12 (2023ರಲ್ಲಿ ಆಮದು) ಸೇರಿವೆ. ಶಿಯೋಮಿ ಗ್ಲೋಬಲ್ ನೀಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ರೆಡ್ಮಿ 9T ಫೋನ್ ‘ಟೆಕ್ ಸಿರತ್ ಪ್ರೈವೇಟ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್’ ಎಂಬ ಕರಾಚಿ ಮೂಲದ ಕಂಪನಿಯ ಮೂಲಕ ಆಮದಾಗಿತ್ತು. ಇದರ ಹಣಕಾಸು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಫೈಸಲ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ವಹಿಸಿತ್ತು. 2007ರ…

ಟೆಹ್ರಾನ್: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ತೈಲ ಸಾಗಾಣಿಕೆ ಮಾರ್ಗವಾದ ಹಾರ್ಮುಜ್ ಜಲಸಂಧಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಇರಾನ್, ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 28 ವಾಣಿಜ್ಯ ನೌಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಚರಿಸಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ​ಇರಾನ್ ನೌಕಾಪಡೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಇರಾನ್‌ನ ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನರಿ ಗಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ (IRGC) ನೌಕಾಪಡೆಯು, ತೈಲ ಟ್ಯಾಂಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಟೈನರ್ ಹಡಗುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು 28 ನೌಕೆಗಳು ಇರಾನ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದು ಸಂಚರಿಸಿವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ​ಜಲಸಂಧಿಯ ಮೇಲೆ ತಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ “ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಣ್ಗಾವಲು” ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು IRGC ಹೇಳಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ನೌಕೆಗಳು ನಿಗದಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಚರಿಸುವ ಮುನ್ನ ತಮ್ಮ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಎಂದು ಇರಾನ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಪರ್ಷಿಯನ್ ಕೊಲ್ಲಿಯು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮುಸ್ಲಿಂ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ “ಅಮೆರಿಕದ ಉದ್ಧಟತನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನೀತಿಗಳೇ” ಕಾರಣ ಎಂದು ಇರಾನ್…

​ನವದೆಹಲಿ: ಕೇಂದ್ರ ಹಣಕಾಸು ಸಚಿವಾಲಯವು ಜೂನ್ 1, 2026 ರಿಂದ ಜಾರಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಮುಂದಿನ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲ್, ಡೀಸೆಲ್ ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ಇಂಧನ (ATF) ಮೇಲಿನ ರಫ್ತು ಸುಂಕವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದೆ. ​ಪರಿಷ್ಕೃತ ರಫ್ತು ಸುಂಕದ ದರಗಳು: ​ಪೆಟ್ರೋಲ್: ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 1.5 ರೂ. (SAED – 1.5 ರೂ., RIC – ಶೂನ್ಯ). ​ಡೀಸೆಲ್: ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 13.5 ರೂ. (SAED – 13.5 ರೂ., RIC – ಶೂನ್ಯ). ​ವಿಮಾನ ಇಂಧನ (ATF): ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 9.5 ರೂ. (SAED ಮಾತ್ರ). ​ದೇಶೀಯ ಬಳಕೆ: ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಡೀಸೆಲ್‌ನ ದೇಶೀಯ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುವ ಅಬಕಾರಿ ಸುಂಕದ (Excise Duty) ದರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ​ಹಿನ್ನೆಲೆ: ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಶೀಯವಾಗಿ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಫ್ತನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 27, 2026 ರಿಂದ ಈ ರಫ್ತು ಸುಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿತ್ತು.…

ನವದೆಹಲಿ: ಐಪಿಎಲ್ 2026ರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಹಬ್ಬವು ಮಾರ್ಚ್ 28 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಮೇ 31 ರವರೆಗೆ ನಡೆದಿದ್ದು, ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ 10 ತಂಡಗಳು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಾಗಿ ಸೆಣಸಾಡಿವೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು (RCB) ಈ ಬಾರಿಯೂ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ. ಮೇ 31 ರ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಐಪಿಎಲ್ 2026 ರ ‘ಆರೆಂಜ್ ಕ್ಯಾಪ್’ ರೇಸ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ​ಐಪಿಎಲ್ 2026: ಟಾಪ್ 10 ರನ್ ಸರದಾರರು (ಮೇ 31 ರವರೆಗೆ). ಆಟಗಾರ ತಂಡ ಪಂದ್ಯ ರನ್ ವೈಭವ್ ಸೂರ್ಯವಂಶಿ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್ 16 776 ಶುಭಮನ್ ಗಿಲ್ ಗುಜರಾತ್ ಟೈಟನ್ಸ್ 16 732 ಸಾಯಿ ಸುದರ್ಶನ್ ಗುಜರಾತ್ ಟೈಟನ್ಸ್ 17 722 ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಆರ್ಸಿಬಿ 16 658* ಹೆನ್ರಿಚ್ ಕ್ಲಾಸೆನ್ ಸನ್ ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ 15 624 ಇಶಾನ್ ಕಿಶನ್ ಸನ್ ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ 15 602 ಕೆ.ಎಲ್. ರಾಹುಲ್ ದೆಹಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ 14 593…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಐಪಿಎಲ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಆರ್ಸಿಬಿ (RCB) ಅಭಿಮಾನಿಗಳ 17 ವರ್ಷಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಯುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೆ ತೆರೆಬಿದ್ದಿದೆ! ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಜರಾತ್ ಟೈಟನ್ಸ್ (GT) ತಂಡವನ್ನು 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ಸತತ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಮುಡಿಗೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆರ್ಸಿಬಿಯ ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಪಂದ್ಯದ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಗುಜರಾತ್ ಟೈಟನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿದರು. ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ದಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಗುಜರಾತ್ ತಂಡವನ್ನು ಸಾಧಾರಣ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರ್ಸಿಬಿ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಚೇಸಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಅಪ್ರತಿಮ ಫಾರ್ಮ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೂ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಅವರು, ಗುಜರಾತ್ ಬೌಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಗೆಲುವಿನ ದಡ ತಲುಪಿಸಿದರು. ಕೊಹ್ಲಿಯ ಈ ‘ಚೇಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್’ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿತು. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ಬೀಗಿದ್ದ  ಆರ್ಸಿಬಿ ಪಡೆ, ಈ ವರ್ಷವೂ ಅದೇ ಲಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದೆ.…

​ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್: ಈಶಾನ್ಯ ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಣಿಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟಿದ್ದ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಭೀಕರ ಸ್ಫೋಟದಲ್ಲಿ 45ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಮೃತಪಟ್ಟಿರುವ ಘಟನೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಈ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದು, ಹಲವರು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಫೋಟವು ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚೀನಾ ಗಡಿಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಶಾನ್ ರಾಜ್ಯದ ನಾಮ್‌ಖಾಮ್ ಟೌನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಕೌಂಗ್‌ಟಪ್ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಗಡಿಯಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪ್ರದೇಶವು, ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುವ ಜನಾಂಗೀಯ ಸಶಸ್ತ್ರ ಗುಂಪು ‘ಟಾಂಗ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲಿಬರೇಶನ್ ಆರ್ಮಿ’ಯ (TNLA) ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಒಟ್ಟು 46 ಮೃತದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಆರು ಮಂದಿ ಮಕ್ಕಳೂ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೃತದೇಹಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಫೋಟದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸುಮಾರು 74 ಮಂದಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅವರನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 40ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಸ್ಫೋಟದ…

​ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ (Withdrawal symptoms) ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ​ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರವೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ​ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಗುರುಗ್ರಾಮದ ಸಿ.ಕೆ. ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪಲ್ಮನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಕೇರ್ ವಿಭಾಗದ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಡಾ. ಕುಲದೀಪ್ ಕುಮಾರ್ ಗ್ರೋವರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ: ​ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ​2-3 ದಿನಗಳ…

​ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ (ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ), ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾವ ಪಾನೀಯ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಅನೇಕರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರೂ ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕೃತಿ, ಕೆಫೀನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಬುದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ​ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (NIH) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರ (Alertness), ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ​ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ – ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ​ದೆಹಲಿಯ ಸಿ.ಕೆ. ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್…

ನವದೆಹಲಿ: ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಭಾನುವಾರ ತಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ರೇಡಿಯೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ‘ಮನ್ ಕಿ ಬಾತ್’ನಲ್ಲಿ ರಾಂಚಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಿರಿಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದ ಓಟಗಾರರಾದ ಗುರಿಂದರ್ವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಶ್ ಕುಜೂರ್ ಅವರ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದರು. “ರಾಂಚಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 800 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಗುರಿಂದರ್ವೀರ್ ಸಿಂಗ್, ವಿಶಾಲ್ ಟಿ.ಕೆ., ತೇಜಸ್ವಿನ್ ಶಂಕರ್, ದೇವ್ ಮೀನಾ ಮತ್ತು ಕುಲದೀಪ್ ಕುಮಾರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವರು ಹೊಸ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರುಷರ 100 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆಯು ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿಂದರ್ವೀರ್ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಶ್ ಕುಜೂರ್‌ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ತಿಳಿಸಿದರು. ​ತಮ್ಮ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. “ಭಾರತೀಯರ ದೇಹರಚನೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ” ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು…