Author: kannadanewsnow57

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ‘ಮೂಳೆ ನೋವು’. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ‘ಆಹಾರವೇ ಔಷಧ’ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅನೇಕ ಜನರು ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ರೊಟ್ಟಿಯಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ! ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು – 2 ಕಪ್ ಬೀನ್ಸ್ – 1 ಹಿಡಿ ಈರುಳ್ಳಿ – 2 (ದೊಡ್ಡದು) ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 2 ಅಥವಾ 3 ಧಾನ್ಯಗಳು – 1 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು – ½ ಟೀಚಮಚ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ್ದು) ಕರಿಬೇವು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು – ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ – 2 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ – ಹುರಿಯಲು ತಯಾರಿ: ರಾಗಿ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆಯು ಮಹತ್ವದ  ಆದೇಶವೊಂದನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೇವಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶದೊಳಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಆದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ? ಈ ಮೊದಲು ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಒಟ್ಟು 6 ಪ್ರಯತ್ನಗಳ (6 ಆರು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯುವ) ಅವಕಾಶವಿತ್ತು. ಆದರೆ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದ ಹೊಸ ಆದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕೇವಲ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗೆ ಅನ್ವಯ?: ಈ ನಿಯಮವು ರೆಗ್ಯುಲರ್ (ನಿಯಮಿತ), ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ (Repeaters) ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗಲಿದೆ. ಗುರಿ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿಸಿ ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ಸೇರಲಿ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶ ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಸರ್ಕಾರವು 2024-25ರಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಸ್ಎಲ್ಸಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರ್ಷಿಕ 3 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿತ್ತು. ಇದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಂಕ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ವರ್ಗಾವಣೆ ಭಾಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಳಿ ಶಾಸ್ತ್ರ ನಂಬಿದ ಐಟಿ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬರೋಬ್ಬರಿ 35 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಮೌಲ್ಯದ ಚಿನ್ನಾಭರಣ ವಂಚನೆ ಪ್ರಕರಣಸಂಬಂಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಡೆಸಿದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಭಾರತಿನಗರ ಠಾಣೆ ಪೊಲೀಸರು ಆರೋಪಿ ಶೇಖರ್ ಎಂಬಾತನನ್ನು ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಡೆದಿದ್ದೇನು? ಕೋರಮಂಗಲದ ಐಟಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸತ್ಯನಾರಾಯಣ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ವರ್ಗಾವಣೆ (Transfer) ವಿಚಾರವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಈ ವೇಳೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಳಿ ಶಾಸ್ತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಶೇಖರ್ ಎಂಬಾತನ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. “ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ನೋಡಿ ಜಾತಕ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಪೂಜೆ ಮಾಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದುಕೊಂಡ ಕೆಲಸಗಳಾಗುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಶೇಖರ್ ಅಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ನಂಬಿಸಿದ್ದಾನೆ. ವಂಚನೆಯ ಹಂತಗಳು: ಪೂಜೆಯ ನೆಪ: ಮೊದಲು 50 ಸಾವಿರ ರೂಪಾಯಿ ಪಡೆದು ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ್ದ ಶೇಖರ್, ನಂತರ ಪದೇ ಪದೇ ಅಧಿಕಾರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ನಂಬಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಸಿದ್ದಾನೆ. ದೊಡ್ಡ ಪೂಜೆಯ ಆಮಿಷ: ಅಧಿಕಾರಿ ತನ್ನ ವರ್ಗಾವಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ “ದೊಡ್ಡ ಪೂಜೆ” ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಆಸ್ತಿ ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ದಾಖಲೆಯಾಗಿರುವ ಋಣಭಾರ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ (EC) ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸಿದೆ. ಕಾವೇರಿ 2 (Kaveri 2.0) ವೆಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ 2004ರ ವರ್ಷದ ಹಿಂದಿನ ಇಸಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆನ್ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ. ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಲಾಗಿನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಮೊದಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಕಾವೇರಿ 2 ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಆಗಿ ‘Start New Application’ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೇವೆ ಆಯ್ಕೆ ಸೇವೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ‘Online EC’ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು, ಅಲ್ಲಿ ‘Before 01-01-2004’ ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಸ್ತಿ ವಿವರ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯು ಕೃಷಿ (Agriculture) ಅಥವಾ ಕೃಷಿಯೇತರ (Non-Agriculture) ಆಸ್ತಿಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಕೃಷಿ ಭೂಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮ್ಯಾಪ್ (Map) ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಆಗಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಾಹಿತಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಜಿಲ್ಲೆ, ತಾಲೂಕು, ಹೋಬಳಿ, ಗ್ರಾಮ ಮತ್ತು ಸರ್ವೇ ನಂಬರ್ಗಳನ್ನು…

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಚಿಕನ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಅದರೊಳಗಿನ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು (Marrow) ಹೀರುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವರದಿ ನಿಮಗಾಗಿ. ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕರಾಳ ಸತ್ಯ ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಫಾರಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಗಳು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಬರಲು ಅನೇಕ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಕೋಳಿಯ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ: ಯಾವುದು ವರ? ಯಾವುದು ಶಾಪ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಮಜ್ಜೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕುರಿ ಅಥವಾ ಆಡು: ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೊಳಗಾದವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕುರಿ ಮೂಳೆಯ ಸೂಪ್…

ಬೆಂಗಳೂರು : ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಾಪ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಉರಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೆಂದರೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖ ತಗುಲಿದರೂ ಹಾಲು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಫ್ರಿಜ್ ಸೌಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಆದರೆ, ಹಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಡದಂತೆ ಇಡಲು ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಗೂ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಮ್ಮತವಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುದಿಸುವ ‘ಮ್ಯಾಜಿಕ್’ ಹಾಲು ತಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದು ಪೂರ್ತಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ‘ಡಬಲ್ ಬೋಯಿಲ್’ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹಾಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಫ್ರಿಜ್ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ‘ದೇಸಿ’ ಟಿಪ್ಸ್ ಒಂದು ವೇಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದ ರೈತರಲ್ಲಿ ‘ಪೋಡಿ’ ಎಂಬ ಪದ ಸದಾ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪೋಡಿ ಎಂದರೆ ಏನು? ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಜಮೀನಿನ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಗಡಿ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪೋಡಿ ಅಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೋಡಿ ಎಂದರೆ ಜಮೀನಿನ ದುರಸ್ತಿ ಅಥವಾ ವಿಭಜನೆ. ಒಂದು ಸರ್ವೆ ನಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಲೀಕರಿದ್ದಾಗ (ಬಹು ಮಾಲೀಕತ್ವ), ಅದನ್ನು ಅವರವರ ಹಿಸ್ಸಾ (ಪಾಲು) ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಹೊಸ ಸರ್ವೆ ನಂಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಹಣಿ (RTC) ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ‘ಪೋಡಿ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಜಮೀನಿನ ಗಡಿಯನ್ನು (Boundary) ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಡಿಯ 4 ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು: ತತ್ಕಾಲ್ ಪೋಡಿ: ತುರ್ತಾಗಿ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ದರ್ಖಾಸ್ ಪೋಡಿ: ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಮಂಜೂರಾದ ಜಮೀನುಗಳಿಗೆ ಮಾಡುವ ಪೋಡಿ. ಅಲಿನೇಷನ್ ಪೋಡಿ: ಕೃಷಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮತದಾರರು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ವಾರ್ಡ್ವಾರು ಪರಿಷ್ಕೃತ ಕರಡು ಮತದಾರರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇದೀಗ ಅಧಿಕೃತ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಮತ್ತು ಮತದಾರರು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು: ಜಾಲತಾಣ: ಮತದಾರರು ಜಿಬಿಎ (GBA) ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ https://gba.karnataka.gov.in/home ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಹುಡುಕಾಟದ ವಿಧಾನ: ಮತದಾರರ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಸಂಖ್ಯೆ (EPIC Number) ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿನ ಮೂಲಕ ವಾರ್ಡ್ವಾರು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪಿಡಿಎಫ್ (PDF) ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮತದಾರರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೆಸರು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಆನ್ಲೈನ್ ಮೂಲಕವೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪಕ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಮತದಾರರು ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಅಲೆಯುವ ಬದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತು ತಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿದೆ. https://twitter.com/KarnatakaVarthe/status/2032796107449962828?s=20

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (Piles) ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲದ್ವಾರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಾವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ. ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಗಡಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಒಳ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (Internal Piles): ಇದು ಮಲದ್ವಾರದ ಒಳಗಿನ ನರಗಳ ಬಾವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಹೊರ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (External Piles): ಮಲದ್ವಾರದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಮಲದ್ವಾರದ ಬಳಿ ಬಾವು ಅಥವಾ ಗಂಟುಗಳು. ಉರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು 1. ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣ…

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಭಾನುವಾರ ಬಂತೆಂದರೆ ಹಬ್ಬವೋ ಹಬ್ಬ. ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮಟನ್ ತಂದು ತರಹೇವಾರಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯುವುದು ರೂಢಿ. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಗುವ ‘ಲಿವರ್’ (ಕಾಲೇಜ) ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಮಟನ್ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಅಷ್ಟು ಹಿತಕರವಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: 1. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ಸಮೃದ್ಧಿ (Rich in Iron) ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 12 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 2. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಧಾಯಕ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ…