Author: kannadanewsnow57

ಬೇಸಿಗೆ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಭಾರತೀಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯ. ಆದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ‘ಅಮೃತ’ದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು: ತಾಜಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ: ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದೇ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದಾದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಬರಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಸೈಂಧವ ಲವಣ (Black Salt) ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರಕ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಂಕ ಗಳಿಸಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲ, ಪೋಷಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬಹುದು: ಸಮಯದ ಯೋಜನೆ (Time Planning): ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಸಮಾನ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮ: ಸತತವಾಗಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓದುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಿಕ್ಕ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಮರುದಿನದ ಓದಿಗೆ ಹುರುಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ,…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕರು ಸರ್ಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಕಚೇರಿಗೆ ಅಲೆಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಿದೆ. ‘ಇ-ಜಿಲ್ಲಾ ಮಿಷನ್ ಮೋಡ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್’ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿರುವ ‘ಸೇವಾ ಸಿಂಧು’ ಪೋರ್ಟಲ್, ಇಂದು ರಾಜ್ಯದ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಪಾಲಿಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಸುಮಾರು 800ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ತರುವ ಮೂಲಕ ಪಾರದರ್ಶಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಭಾಷ್ಯ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಏನಿದು ಸೇವಾ ಸಿಂಧು? 2017ರಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ನೀಡಲಾದ ‘ಸೇವಾ ಸಿಂಧು’ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನಾಗರಿಕ ಸೇವಾ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಇಂಡಿಯಾ ಅಭಿಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಈ ಪೋರ್ಟಲ್, ಸರ್ಕಾರದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ‘ಮುಖರಹಿತ (Faceless), ನಗದುರಹಿತ (Cashless) ಮತ್ತು ಕಾಗದರಹಿತ (Paperless)’ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರು ಒನ್, ಕರ್ನಾಟಕ ಒನ್, ಗ್ರಾಮ ಒನ್ ಮತ್ತು ಬಾಪೂಜಿ ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸೇವೆಯು ಹಳ್ಳಿ-ಹಳ್ಳಿಗೂ ತಲುಪಿದೆ. ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶಗಳು: ಸುಲಭ ಲಭ್ಯತೆ: ನಾಗರಿಕರು ಯಾವುದೇ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ನಾಯಿಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಆದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಏಕಾಏಕಿ ವಾಹನಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಬರುವುದು ಅಥವಾ ಬೊಗಳುತ್ತಾ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನ ಸವಾರರು ಗಾಬರಿಗೊಂಡು ಬಿದ್ದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾದ ಎಷ್ಟೋ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಈ ನಾಯಿಗಳು ವಾಹನಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಕ್ರೋಶ ತೋರಿಸುವುದು ಏಕೆ? ಇದರ ಹಿಂದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿರುವ ಕಾರು ಅಥವಾ ಬೈಕ್ ಟೈರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಯಿಗಳು ಕಾಲು ಎತ್ತಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 1. ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು (Territory Marking): ನಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (Territory) ಗುರುತಿಸಲು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಒಂದು…

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರಾತ್ರಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಅತಿಯಾದ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸಾಕ್ಷಿ ಪತ್ರಿಕೆಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎತ್ತರದ ದಿಂಬು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದಂತಾಗುವುದು (Stiffness) ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 2. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮಲಗುವಾಗ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬು ತಲೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೇಲೆತ್ತುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ ಉಂಟಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 3. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ತಲೆ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ತಲೆನೋವು…

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಫ್ರಿಜ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಫ್ರಿಜ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಿಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಿಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಫ್ರಿಜ್ ಒಳಗಿನ ತಾಪಮಾನ ದಿಢೀರ್ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಂಪ್ರೆಸರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಫ್ರಿಜ್ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಬೆ ಉಂಟಾಗಿ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 2. ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿಸಬೇಡಿ ಫ್ರಿಜ್ ತುಂಬೆಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುರುಕಬೇಡಿ. ಗಾಳಿಯ ಸಂಚಾರ (Air circulation) ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಬೇಗನೆ ಕೆಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. 3. ಪದೇ ಪದೇ ಫ್ರಿಜ್ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಖ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿ ನೆಲೆಸಬೇಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ಸುಖಮಯವಾಗಿರಲು ಬೆಡ್‌ರೂಮ್ (ಶಯನ ಕೋಣೆ) ವಾಸ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಒಂದು ಗೊಂದಲವಿರುತ್ತದೆ: “ಪತ್ನಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪತಿ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು?” ಇದಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. 1. ಪತ್ನಿ ಯಾವ ಕಡೆ ಇರಬೇಕು? ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಪತ್ನಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪತಿಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ (Left side) ಮಲಗಬೇಕು. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ‘ವಾಮಾಂಗಿ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಾಮ ಎಂದರೆ ಎಡ). ಪತ್ನಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 2. ತಲೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರಲಿ? ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿಗೆ (South) ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ…

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಕೋಪ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅತಿಯಾದ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಪವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಮಗೆ ಯಾಕೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಇದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೋಪಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ: ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳುವ ಮಾತಿಗೆ ಬೆಲೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಕೋಪ ಉಕ್ಕಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆ: ನಮಗೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ತಿಳಿದವರಿಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನ್ನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು: ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಕಹಿ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾರೋ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ಕೃಷಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀರಾವರಿ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ರೈತರಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆಯು ಭರ್ಜರಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ರೈತರಿಗೆ ಸಹಾಯಧನದಲ್ಲಿ (Subsidy) ಡೀಸೆಲ್ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫಾರ್ಮರ್ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಗಳು ಒಣಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಡೀಸೆಲ್ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ಗಳು ರೈತರ ಪಾಲಿಗೆ ವರದಾನವಾಗಲಿವೆ. ಯಾರೆಲ್ಲ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು? ಈ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರೈತರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ನಿವಾಸಿ: ಅರ್ಜಿದಾರರು ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯದ ಖಾಯಂ ನಿವಾಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ರೈತ ವರ್ಗ: ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿ ಸಣ್ಣ ರೈತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಐಡಿ: ಅರ್ಜಿದಾರರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ FRUITS ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತರಾಗಿರಬೇಕು (FRUITS ID ಹೊಂದಿರಬೇಕು). ಜಮೀನು ದಾಖಲೆ: ಜಮೀನು ರೈತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಖಾತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಪತ್ರವಿರಬೇಕು. ನೀರಿನ ಮೂಲ: ಕೃಷಿ ಹೊಂಡ,…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ನೇತೃತ್ವದ ಸ್ಟಾರ್ಟ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಾಖಲೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಶಕ್ತರನ್ನಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ ಹಾಗೂ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರವು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಸಾಲ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಡ್ಡಿ ದರ, ಸುಲಭ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲದೆ (Collateral-free) ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ. 1. ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ‘ಉದ್ಯೋಗಿನಿ ಯೋಜನೆ’ ರಾಜ್ಯದ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಉದ್ಯಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಇರುವ ಉದ್ಯಮ ಬೆಳೆಸಲು 3 ಲಕ್ಷ ರೂ.ವರೆಗೆ ಸಾಲ ಸಿಗಲಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಬ್ಸಿಡಿ ಸೌಲಭ್ಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಮುದ್ರಾ ಯೋಜನೆ (PMMY) ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಣ್ಣ ಉದ್ಯಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಈ ಯೋಜನೆ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ: ಶಿಶು: 50,000…