Author: kannadanewsnow57

ಇರಾನ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕುರಿತು ಬ್ರಿಟನ್ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತವು ತನ್ನ ಕಳವಳವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ. ಹಾರ್ಮುಜ್ ಜಲಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವಿಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ದೇಶ ಭಾರತ ಎಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಘರ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತ ತನ್ನ ತೀವ್ರ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊರಹಾಕಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ನೆಲೆಸುವುದು ಜಾಗತಿಕ ಇಂಧನ ಭದ್ರತೆಗೆ ಅತಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದೆ. ನಾವಿಕರ ಸಾವು: ಹಾರ್ಮುಜ್ ಜಲಸಂಧಿಯ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ನಾವಿಕರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ದೇಶಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವುದೇ ದೇಶ ತನ್ನ ನಾವಿಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾರತ ಹೇಳಿದೆ. ಬ್ರಿಟನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಸಭೆ: ಇರಾನ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕ ನಡುವಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟನ್ ಈ ಸಭೆಯನ್ನು ಕರೆದಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಮಾರ್ಗದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಣಾಮ: ಭಾರತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೈಲ…

ಸುಡು ಬಿಸಿಲಿನ ನಂತರ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲ ಮಳೆ ತರುವ ಆ ಮಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಪಾರ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸುವಾಸನೆ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಆಪ್ತವಾಗಲು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರಣ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ​ಪೆಟ್ರಿಕೋರ್ (Petrichor) ಎಂದರೇನು? 1964ರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ‘ಪೆಟ್ರಾ’ ಎಂದರೆ ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ‘ಐಕೋರ್’ ಎಂದರೆ ದೇವತೆಗಳ ರಕ್ತ ಎಂದರ್ಥ. ಅಂದರೆ ‘ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಬರುವ ದಿವ್ಯ ಸುಗಂಧ’ ಎಂದೇ ಇದರ ಅರ್ಥ. ​ಜಿಯೋಸ್ಮಿನ್ (Geosmin) ಎಂಬ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶ: ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ‘ಆಕ್ಟಿನೊಮೈಸೆಟ್ಸ್’ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಭೂಮಿ ಒಣಗಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು (Spores) ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಳೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಈ ಕಣಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ‘ಜಿಯೋಸ್ಮಿನ್’ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಜಿಯೋಸ್ಮಿನ್ ಅಂಶವೇ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಹಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಭರಣಗಳೆಂದರೆ ಪಂಚಪ್ರಾಣ. ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೋ ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೋ ಚಿನ್ನದ ಒಡವೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ಸಂಭ್ರಮ. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಳ್ಳತನದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅವಘಡಗಳು ಆಭರಣ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿರುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಈ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಲು ಈಗ ‘ಆಭರಣ ವಿಮೆ’ (Jewellery Insurance) ಸೌಲಭ್ಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಒಡವೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಿಮೆಯ ಲಾಭಗಳೇನು? ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಏನಿದು ಆಭರಣ ವಿಮೆ? ಆಭರಣ ವಿಮೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಪ್ಲಾಟಿನಂ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ರತ್ನದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಲಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟಿರುವ ಆಭರಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಭರಣ ಧರಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳಿಗೂ ಇದು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಮೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ? ಕಳ್ಳತನ…

ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ (NHS), ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ‘ವೆಗೋವಿ’ (Wegovy) ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಮುಂದಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ವರದಾನವಾಗಲಿದೆ. ಯಾರಿಗೆ ಲಭ್ಯ?: ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಅಪಾಯ ಇರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?: ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೇವಲ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಬದಲಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ: ಈ ಹಿಂದೆ ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಕೇವಲ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಇದನ್ನು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ವೆಗೋವಿ (ಸೆಮಗ್ಲುಟೈಡ್) ಎಂಬ ಔಷಧವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ…

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ದಡಾರ (Measles) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದ್ದು, ಭಾರತಕ್ಕೂ ಇದರ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಏನಿದು ದಡಾರ? ದಡಾರವು ಒಂದು ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಾಣು ಸೋಂಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಈ ವೈರಸ್, ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ ಏಕೆ? ಲಸಿಕಾ ಅಭಿಯಾನದ ಹಿನ್ನಡೆ: ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಲಸಿಕಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗಿದ್ದು ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ: ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಪಾಯ ಎಷ್ಟು? ಭಾರತವು ಈ ಹಿಂದೆ ದಡಾರ ಮತ್ತು ರೂಬೆಲ್ಲಾ…

ಇಂದಿನ ಓಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳೇ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಶತ್ರುಗಳಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: 1. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ (Processed Meats): ಬೇಕನ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು (ಸೋಡಿಯಂ) ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯದ ಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ (Red Meat): ಕುರಿ, ದನ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 3. ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ: ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು…

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೋಗುಳ, ಮತ್ತೊಂದು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್. ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 1. ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ (White Noise) ಎಂದರೇನು? ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಫ್ಯಾನ್ ಸದ್ದು, ರೇಡಿಯೋ ಸ್ಥಿರ ಶಬ್ದ, ಅಥವಾ ಮಳೆಯ ಸದ್ದು). ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?: ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದ ಒಳಗಿದ್ದಾಗ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವ ನೀಡಿ, ಹೊರಗಿನ ದಿಢೀರ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು (ಬಾಗಿಲು ಹಾಕುವ ಸದ್ದು, ವಾಹನಗಳ ಹಾರ್ನ್) ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನ: ಇದು ಮಗು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಜೋಗುಳದ ಶಕ್ತಿ (Lullabies) ಜೋಗುಳವು…

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದ ವಿಷಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ (FSSAI) ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದೆ. ದಿನದ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಯ ಮಿತಿ ಎಷ್ಟು? ಎಫ್.ಎಸ್.ಎಸ್.ಎ.ಐ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 5 ಟೀ ಚಮಚ (20 ರಿಂದ 25 ಗ್ರಾಂ) ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ (500ml) ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಯಾಗಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು: ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಿ: ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಶೇಂಗಾ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ…

ಐಪಿಎಲ್ 2026ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು (RCB) ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವ ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ವೇಗಿ ನುವಾನ್ ತುಷಾರ, ತಮ್ಮ ದೇಶದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ (SLC) ವಿರುದ್ಧ ಕಾನೂನು ಸಮರ ಸಾರಿದ್ದಾರೆ. ಐಪಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನಕ್ಷೇಪಣಾ ಪತ್ರ (NOC) ನೀಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಅವರು ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೊರೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಕರಣದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನು? ಎನ್‌ಒಸಿ ನಿರಾಕರಣೆ: ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಯು ತನ್ನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ವಿದೇಶಿ ಲೀಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ದೇಶೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸರಣಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ತುಷಾರ ಅವರಿಗೆ ಎನ್‌ಒಸಿ ನೀಡಲು ಮಂಡಳಿ ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಮೆಗಾ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ತುಷಾರ ಅವರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಖರೀದಿಸಿದ್ದ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ತಂಡದ ಪ್ರಮುಖ ವೇಗಿಯ ಲಭ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಆತಂಕ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೊರೆ: ಮಂಡಳಿಯ ಈ ನಡೆಯಿಂದ ಕೆರಳಿದ ತುಷಾರ, ಇದು…

ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಎರಡೂ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಗರದೊಳಗಿನ ಸಂಚಾರವಿರಲಿ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸದಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: 1. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ (First-Aid Kit): ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಲೋಶನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿರಲಿ. 2. ಸ್ಟೆಪ್ನಿ ಟೈರ್ ಮತ್ತು ಟೂಲ್ ಕಿಟ್: ಪ್ರಯಾಣದ ಮಧ್ಯೆ ಟೈರ್ ಪಂಚರ್ ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್ನಿ ಟೈರ್ (Spare Wheel), ಜ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಟೂಲ್ ಕಿಟ್ ಕೈಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರಲಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೇರೆಯವರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದೆ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. 3. ಮೊಬೈಲ್ ಚಾರ್ಜರ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಚ್: ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.…