Author: kannadanewsnow57

ಬೆಂಗಳೂರು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ನಿಮಗಾಗಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರಿನ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಗಾಳಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು (Carcinogens) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕಾರಿನ ಸೀಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಒಳಾಂಗಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಹತ್ತದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಳಸುವ ‘ಫ್ಲೇಮ್ ರಿಟಾರ್ಡೆಂಟ್’ (Flame Retardants) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆತಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸುಮಾರು 99% ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ: ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸೀಟುಗಳಿಂದ ಅನಿಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರಿನೊಳಗಿನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಂಶೋಧನೆಯ…

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲು ಕೇವಲ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಸಿಗಾಳಿ (Heatwave) ಮತ್ತು ಏರುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ (Brain Stroke) ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration): ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ರಕ್ತವು ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (Thickening of blood). ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ರಕ್ತ ದಟ್ಟವಾದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು: ತೀವ್ರ ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಗಮನ ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆಸುತ್ತು. ಮಾತು ತೊದಲುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಡುವುದು ಅರ್ಥವಾಗದಿರುವುದು. ಮುಖ,…

ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೋಟಿ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದೊಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ರೆಸಿಪಿ. ಬೋಟಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ಕೆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸುಲಭ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೋಟೆಲ್ ಶೈಲಿಯ ರುಚಿಯಾದ ಮಟನ್ ಬೋಟಿ ಮಸಾಲ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬೋಟಿ ಮಸಾಲ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥ: ಮಟನ್ ಬೋಟಿ – 500 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು: ಈರುಳ್ಳಿ – 2, ಟೊಮೆಟೊ – 2, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 2, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು. ಮಸಾಲೆಗಳು: ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ – 1 ಚಮಚ, ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ – 2 ಚಮಚ, ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ – 1 ಚಮಚ, ಗರಂ ಮಸಾಲಾ – 1/2 ಚಮಚ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ – 1/2 ಚಮಚ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ – 1 ಚಮಚ. ಇತರೆ: ಎಣ್ಣೆ – 2 ಚಮಚ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ತಿಳಿ ಹಳದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು-ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕನ್ನಡಿಯಿದ್ದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಯಾವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: 1. ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಮೂತ್ರವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಆತಂಕವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ತಿಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಟಿಬಿ (ಕ್ಷಯ) ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಬಣ್ಣ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇವುಗಳ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ (Tumors) ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ಮರುದಿನ ‘ಹೊಸತಡಕು’ ಆಚರಿಸುವುದು ಕನ್ನಡಿಗರ ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಈ ದಿನ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಟನ್ ಅಡುಗೆಯದ್ದೇ ಸದ್ದು. ಆದರೆ, ಹಬ್ಬದ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನಾವು ಖರೀದಿಸುವ ಮಾಂಸ ತಾಜವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಳಸಿದ್ದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಮಟನ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (Color Check): ತಾಜಾ ಮಟನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ಗಾಢ ಕಂದು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅಂತಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸನೆಯ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ (Smell Test): ತಾಜಾ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾಂಸದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ‘ಸ್ಥೂಲಕಾಯ’ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಕೆಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೂ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ‘ಹಸಿರು’ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ: 1. ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ (Metabolism) ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಹಂಬಲ ಇರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಬಹುದು. 2. ಹೆಸರುಕಾಳು: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿ ಹೆಸರುಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸವಾಲುಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕರು ಮದ್ಯಪಾನದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ‘ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್’ (Stress Drinking) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಮದ್ಯವು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ‘ಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್’ (Depressant). ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮರುದಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲವಾಗಿ (Cycle) ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನ ಸವಾರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಕಡ್ಡಾಯ. ಆದರೆ, “ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದಲೇ ನನ್ನ ಕೂದಲೆಲ್ಲಾ ಉದುರಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ” ಎಂದು ದೂರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇ? ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಸ್. ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಅಸಲಿ ಕಾರಣವೇನು? ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವವರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಧರಿಸದವರೂ ಕೂಡ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ತಲೆ ಬೆವರುತ್ತದೆ, ಈ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಾಗ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿ: ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಚಿ ಗಂಟು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲು ಬಿಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗಾಳಿಗೆ ಹಾರಾಡಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ.…

ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಆಸ್ತಿ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಂಚನೆ ಹಾಗೂ ಭೂ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ. 2026 ರಿಂದ ಆಸ್ತಿ ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಇದು ಇನ್ಮುಂದೆ ಆಸ್ತಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವ ಕೋಟ್ಯಂತರ ನಾಗರಿಕರ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ನಕಲಿ ದಾಖಲೆಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ, ಬೇನಾಮಿ ಆಸ್ತಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಭೂಮಿ ಹಡಪುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಈ ಲೋಪದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕಗೊಳಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿದೆ. ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇನು? ಹೊಸ ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ತಿ ನೋಂದಣಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಧಾರ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ಡ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ದೃಢೀಕರಣ (ಬೆರಳಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪಾಪೆಯ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂವು ಎಂದರೆ ಅದರ ಮಧುರ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಅಂದವಾದ ನೋಟ ಎಲ್ಲರ ಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇವರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಈ ಪುಟ್ಟ ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಅಡಗಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂವಿನಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ: 1. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ: ಮಲ್ಲಿಗೆಯ ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆತಂಕ (Anxiety) ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂಗಳನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. 2. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ: ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೆ ಒದ್ದಾಡುವವರಿಗೆ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿ. ಇದರ ಪರಿಮಳವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಸುವಾಸನೆ…