Author: kannadanewsnow07

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತಮ ಪಾಲನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಲನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಂತರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ನೀಡಿದ ಆಕಾರವು ಅದೇ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾಲನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 7 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸೋಣ: 1. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬೈಯುವ ಅಥವಾ ಕೂಗುವ ಬದಲು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 2. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಸುವುದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಜಿಎಸ್‌ಟಿ ದರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಿಮೆಂಟ್ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಚೀಲಕ್ಕೆ 30 ರಿಂದ 35 ರೂ.ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಮಾಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಡಿಯಾ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ಚ್ (ಇಂಡ್-ಆರ್‌ಎ) ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಜಿಎಸ್‌ಟಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಿಮೆಂಟ್ ಮೇಲಿನ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಶೇಕಡಾ 28 ರಿಂದ ಶೇಕಡಾ 18 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ದರಗಳು ಈ ತಿಂಗಳ 22 ರಿಂದ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಡಿತವು ಸಿಮೆಂಟ್ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ. ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇಂಡ್-ಆರ್ಎ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಡಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂದಾಜು ಶೇಕಡಾ 5-7 ರಷ್ಟಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. 2026 ರ ಆರ್ಥಿಕ ವರ್ಷದ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಿಮೆಂಟ್ ಬೇಡಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು…

ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಹಿಂದೂ ಮಹಿಳೆ ಅಂದರೆ ಅದು ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿ ರಾವತ್. 1864 ರಲ್ಲಿ ಬಾಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿ ರಾವತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ, ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಗೆದ್ದ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಹಿಂದೂ ಮಹಿಳೆಯಾದರು. ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಆಡಳಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲೋಲಕಲ್ಲೋಲಗೊಳಿಸಿತು, ರಾಣಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಳ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿರುವ ಬಾಲ್ಯವಿವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು.ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಭಾರತದ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದರು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದರು. ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿಯವರ ಜೀವನವು ಅವರ ಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಆವರಿಸಿದ್ದ ಅದೇ ಮೋಡದಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅವರ ತಾಯಿ ಜಯಂತಿಬಾಯಿ ಅವರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ ಅವರು ಕೇವಲ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದರು. ದುರಂತವು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಿತು – ಅವರ ತಂದೆ ನಿಧನರಾದರು, ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯ ವೈದ್ಯ ಸಖಾರಾಮ್ ಅರ್ಜುನ್ ಅವರನ್ನು…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಜಗತ್ತಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ನಿಮಗೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರು ಓಟ್ಸ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವ ಜನರು ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜ,…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೂಡ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಹವಾಮಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.  ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ತೆಗೆದು ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇವು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಹಲವು ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಪದೇ ಪದೇ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಶಕುನ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಏಮ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಪದೇ ಪದೇ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಪದೇ ಪದೇ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.…

ನವದೆಹಲಿ: ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಹೊಸ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 2021 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಒಂದು ಶತಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಏಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.  ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎನ್ಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಎರಡು WHO ವರದಿಗಳು, ವರ್ಲ್ಡ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಟುಡೇ ಮತ್ತು ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ 2024, ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆದರೆ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 100 ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾವಿಗೆ ಸುಮಾರು 20 ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸುಮಾರು 200 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು 150 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟ್ಟ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗುವ ಸಮಯ ಇದು. ಆದರೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಂತೆ 30 ರ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (30 ರವರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ 5 ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು…

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಫೋನ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್‌ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಕಿಂಗ್ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾತ್ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ – ಡಾಕ್ಟರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸೆಲ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವವರಿಗೆ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲೂರು ಸಿ.ಎಂ.ಸಿಯ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ X ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸುಧೀರ್…