Author: KannadaNewsNow

ನವದೆಹಲಿ : ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಂಡಿಗೋ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕುಸಿದಾಗ ಭಾರತೀಯ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಗಮನಿಸಿದ ವಾಯುಯಾನ ಸಚಿವಾಲಯವು, ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿದೆ. ಈ ವಾರ ಎರಡು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನಿರಾಕ್ಷೇಪಣಾ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನ ನೀಡಿದೆ. ಈ ಕುರಿತು ಕೇಂದ್ರ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಚಿವ ರಾಮ್ ಮೋಹನ್ ನಾಯ್ಡು,“ಕಳೆದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಹಾರಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಾದ ಶಂಖ್ ಏರ್, ಅಲ್ ಹಿಂದ್ ಏರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತಂಡಗಳನ್ನ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದೆ. ಶಂಖ್ ಏರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ NOC ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ ಹಿಂದ್ ಏರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಈ ವಾರ ತಮ್ಮ NOC ಗಳನ್ನ ಪಡೆದಿವೆ. ಮೋದಿ ಸರ್ಕಾರದ ನೀತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಾಯುಯಾನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಯಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಉಡಾನ್‌ನಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು, ಸಣ್ಣ…

ತೈವಾನ್ : ತೈವಾನ್‌’ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಲ ಭೂಕಂಪ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು. ಸ್ಥಳೀಯ ಹವಾಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ 6.1 ತೀವ್ರತೆ ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಟೈಟುಂಗ್ ಕೌಂಟಿಯಲ್ಲಿ 11.9 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (7 ಮೈಲುಗಳು) ಆಳದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ 5:47 ಕ್ಕೆ (0947 GMT) ಭೂಕಂಪ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/income-tax-departments-big-shock-to-taxpayers-this-is-the-message-for-those-who-have-applied-for-it-refund/ https://kannadanewsnow.com/kannada/increase-in-wild-elephants-in-bangalore-a-wild-elephant-entered-the-morarji-hostel-premises-children-scared/ https://kannadanewsnow.com/kannada/breaking-acp-caught-red-handed-by-lokayukta-in-bangalore-while-accepting-a-bribe-of-30-thousand/

ನವದೆಹಲಿ : ಇಂಡಿಯನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ (IIM Kozhikode) 2025ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆ (CAT) ಅಂತಿಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಜರಾದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಈಗ ತಮ್ಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಂದರೆ iimcat.ac.inನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿನ್ನೆ ಮಾಡಿದ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಇಂದು (ಡಿಸೆಂಬರ್ 24) ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬೇಕಿತ್ತು. “ಲಾಗಿನ್ ಲಿಂಕ್ 24 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ” ಎಂದು CAT 2025 ರ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಓದಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶದ ಲಿಂಕ್ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌’ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/bhagavad-gita-is-not-a-religious-text-high-court-gives-important-verdict/ https://kannadanewsnow.com/kannada/income-tax-departments-big-shock-to-taxpayers-this-is-the-message-for-those-who-have-applied-for-it-refund/

ನವದೆಹಲಿ : ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದವರಿಗೆ ಐಟಿ ಇಲಾಖೆ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತೆರಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಬೃಹತ್ SMS ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌’ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದಾಖಲೆ ಪರಿಶೀಲನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮರುಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಐಟಿ ರಿಟರ್ನ್ಸ್ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಜಮಾ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಾರಿ ಸಾವಿರಾರು ಮರುಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಡೇಟಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ : ತೆರಿಗೆದಾರರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಆದಾಯ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಐಟಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ 26AS ಅಥವಾ AIS ಡೇಟಾದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಶೀಲನೆ : ನೀವು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಡಿತಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ 80C, 80D) ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಐಟಿ ಇಲಾಖೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ತೆರಿಗೆದಾರರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಐಟಿ ಇಲಾಖೆ ಕಳುಹಿಸಿದ ಸಂದೇಶವನ್ನ…

ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಗ್ರಂಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಮದ್ರಾಸ್ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಪ್ರಮುಖ ತೀರ್ಪು ನೀಡಿದೆ. ಪ್ರಕರಣವೊಂದರಲ್ಲಿನ ತೀರ್ಪು ಭಗವದ್ಗೀತೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನ ನೀಡಿದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆ, ವೇದಾಂತ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮದ್ರಾಸ್ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಹೇಳಿದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆ, ವೇದಾಂತ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಸ್ಥೆ ಎಂದು ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ವಿದೇಶಿ ಕೊಡುಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾಯ್ದೆ (ಎಫ್‌ಸಿಆರ್‌ಎ) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಸ್ಟ್‌ನ ಅರ್ಜಿಯನ್ನ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಜಿ.ಆರ್. ಸ್ವಾಮಿನಾಥನ್ ಈ ಪ್ರಮುಖ ತೀರ್ಪು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಧರ್ಮಗಳನ್ನ ಮೀರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಹೇಳಿದೆ. ಕೊಯಮತ್ತೂರು ಮೂಲದ ಆರ್ಷ ವಿದ್ಯಾ ಪರಂಪರೆ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವೇದಾಂತ, ಸಂಸ್ಕೃತ ಮತ್ತು ಹಠ ಯೋಗದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳ…

ನವದೆಹಲಿ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ತೆರಿಗೆದಾರರು ತಮ್ಮ ರಿಟರ್ನ್ಸ್ ಅಪಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಎಸ್‌ಎಂಎಸ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌’ಗಳನ್ನು ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯದ ವಹಿವಾಟುಗಳ ಉಲ್ಲೇಖವು ಅನೇಕರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ನಕಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಿವೆ. ಈಗ, ಇದು ವಂಚನೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಸಲಹೆಯಾಗಿದ್ದು, ತೆರಿಗೆದಾರರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನ ಒದಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಲಾಖೆಯು ನಿಮ್ಮ ಐಟಿಆರ್ ಮತ್ತು ಎಐಎಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಪಾಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಬ ಸಂದೇಶದ ಅರ್ಥವೇನು? ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, AIS ನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ITR ನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಲಾದ ವಿವರಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತೆರಿಗೆದಾರರಿಗೆ…

ನವದೆಹಲಿ : 7ನೇ ವೇತನ ಆಯೋಗದ ಅವಧಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 31, 2025ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದು, 8ನೇ ವೇತನ ಆಯೋಗವು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರು ಮತ್ತು ಪಿಂಚಣಿದಾರರಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. 20–35% ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಾಸ್ತವವು ಸಮಯಸೂಚಿಗಳು, ನೀತಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವೇತನ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೇತನ ರಚನೆಗಳನ್ನ ಬೆಳಕಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025ರಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟವು 8ನೇ ವೇತನ ಆಯೋಗದ ಉಲ್ಲೇಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನ ಅನುಮೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಡಚಣೆಯನ್ನ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿತು. ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಔಪಚಾರಿಕ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. ವೇತನ ಮಾಪಕಗಳು, ಭತ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಂಚಣಿಗಳನ್ನ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಆಯೋಗಕ್ಕೆ ನವೆಂಬರ್ 2025ರಿಂದ ಸುಮಾರು 18 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 8ನೇ ವೇತನ…

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಲವಂಗವು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಸಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಲವಂಗವು ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕಮ್ ಮರದ ಒಣಗಿದ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಔಷಧೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಲವಂಗವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ವರದಾನ. ಆದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ.? ಅವುಗಳನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಲವಂಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.! ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಯುಜೆನಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲವಂಗವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ…

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್‌’ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಷ್ಟೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನ ನಡೆಯಲು ಗುರಿಯನ್ನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸರಾಸರಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಲು 1,250 ರಿಂದ 1,550 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌’ಗೆ ಸರಾಸರಿ 1,400 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನ ಇಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌’ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನಡುವೆ…

ನವದೆಹಲಿ : ಭಾರತದ ಬ್ಯಾಂಕ್ನೋಟುಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಗುರುತು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಂತರ, ದೇಶಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕರೆನ್ಸಿ ಚಿಹ್ನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಬ್ಯಾಂಕ್ನೋಟನ್ನು 1949 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇಂದಿನ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭದ್ರತೆಯ ನೋಟುಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿತ್ತು. ಅದು ಯಾವುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ನೋಟು.! ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ನೋಟು ₹1. ಇದನ್ನು ನವೆಂಬರ್ 30, 1949 ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇಂದಿನ ಕರೆನ್ಸಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ರಿಸರ್ವ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೋಟಿನಲ್ಲಿ ಆರ್‌ಬಿಐ ಗವರ್ನರ್ ಬದಲಿಗೆ ಆಗಿನ ಹಣಕಾಸು ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಕೆ.ಕೆ. ಮೆನನ್ ಅವರ ಸಹಿ ಇತ್ತು. ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕರೆನ್ಸಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.! 1949ರ ನೋಟು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಯುಗದ ಕರೆನ್ಸಿಯಂತೆಯೇ ಇತ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,…