Author: KannadaNewsNow

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದ್ದು, ಹವಾಮಾನ ಕ್ರಮೇಣ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಚಳಿ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ. * ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲವನ್ನ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಟ್ಟರೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. * ಅರಿಶಿಣವನ್ನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀಡಿದರೆ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. * ಅರಿಶಿನವು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು…

ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನ ಬೆರೆಸಿ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡಲು ನೀವು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈಗ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಲಡ್ಡು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು.! ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ- 1 ಕಪ್, ಸಕ್ಕರೆ-…

ನವದೆಹಲಿ : ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ (IPL)ನ 2025ರ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೆಗಾ ಹರಾಜು 2024ರ ನವೆಂಬರ್ 24 ಮತ್ತು 25ರಂದು ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾದ ಜೆಡ್ಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾದ ನಗರ ಜೆಡ್ಡಾ ಐಪಿಎಲ್’ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಆಟಗಾರರ ಹರಾಜಿಗೆ ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸಲಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/breaking-under-construction-bullet-train-project-bridge-collapses-in-gujarat-one-worker-dead-five-under-debris/ https://kannadanewsnow.com/kannada/post-office-is-a-wonderful-project-if-you-deposit-just-rs-399-you-will-get-rs-10-lakh/ https://kannadanewsnow.com/kannada/shimoga-subbaiah-hospitals-group-chairman-t-subbaramaiah-passes-away/

ನವದೆಹಲಿ : ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಪತ್ತುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇಂಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಪೇಮೆಂಟ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ (IPPB) ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಗುಂಪು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಘಾತ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನ ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ವಿಶಾಲವಾದ ಅಂಚೆ ಜಾಲವು ಜನರಿಗೆ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌’ನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. IPPB 399 ರೂಪಾಯಿ, 299 ರೂಪಾಯಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌’ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. 399 ರೂ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..! * ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರೀಮಿಯಂ : 399 ರೂಪಾಯಿ * ಕವರೇಜ್ : 10 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿಗಳು (ಒಟ್ಟು ಭದ್ರತೆ) ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? * ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮರಣ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ 10 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಕವರ್ * ಶಾಶ್ವತ ಭಾಗಶಃ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ. * ಒಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ…

ಗುಜರಾತ್ : ಅಹಮದಾಬಾದ್-ಮುಂಬೈ ಬುಲೆಟ್ ರೈಲು ಯೋಜನೆ ವೇಳೆ ಈ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು, ನಿರ್ಮಾಣ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದ ಸೇತುವೆ ಕುಸಿದಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರು ಭಾರಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅವಶೇಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದು, ಓರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಐದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಮಿಕರು ಅವಶೇಷಗಳಡಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದು, ವಾಸ್ಸಾದ್ ನದಿಯ ಬಳಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬುಲೆಟ್ ರೈಲು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/shocking-the-men-who-come-to-this-village-in-india-turn-into-foxes-and-parrots-its-a-danger/ https://kannadanewsnow.com/kannada/bjp-will-support-tomorrows-padayatra-from-the-holy-ones-of-thotnalli-former-mla-rajkumar-patil-telkur/ https://kannadanewsnow.com/kannada/bescom-wins-charge-india-2024-excellence-award/

ನವದೆಹಲಿ : ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರ ರೈತರಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಇದರ ಭಾಗವಾಗಿ ಸರ್ಕಾರ, ರೈತರಿಗೆ 2 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ಯೋಗ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಸರ್ಕಾರವು MNREGA (ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗ್ರಾಮೀಣ ಉದ್ಯೋಗ ಖಾತರಿ ಯೋಜನೆ) ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದ ರೈತರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭ ಸಿಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪಶುಸಂಗೋಪನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನ ಒದಗಿಸುವುದು ಯೋಜನೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನ ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರವು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ MNREGA ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸರ್ಕಾರವು ಹೈನುಗಾರರಿಗೆ ದನದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು 2 ಲಕ್ಷದವರೆಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯಧನವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಶುಸಂಗೋಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ…

ಬಂಡಿಪೋರಾ : ಜಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದ ಬಂಡಿಪೋರಾದ ಕೇತ್ಸುನ್ ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆ ಮತ್ತು ಭತಯೋತ್ಪಾದಕರ ನಡುವೆ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಒರ್ವ ಉಗ್ರನನ್ನ ಹತ್ಯೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/butchers-dont-get-tears-only-emotional-beings-hdd-to-congress-leaders/ https://kannadanewsnow.com/kannada/davanagere-power-supply-will-be-disrupted-in-these-areas-of-the-district-tomorrow/ https://kannadanewsnow.com/kannada/schedule-for-by-elections-to-urban-local-bodies-in-bengaluru-announced/

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ಗ್ರಾಮಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 100 ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವ ಹಳ್ಳಿಯೊಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಚಾಲಕನೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗ್ರಾಮಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿವೋ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮನುಷ್ಯರು ಗಿಳಿ, ನರಿ ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಗ್ರಾಮ ಎಲ್ಲಿದೆ.? ಈ ಗ್ರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಗ್ರಾಮವು ಅಸ್ಸಾಂ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ಸಾಂನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಗರವಾದ ಗುವಾಹಟಿಯಿಂದ 50 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದರ ಹೆಸರು ಮಯೋಂಗ್. ಮಹಾಭಾರತದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಪರ್ಕವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರಾಮ ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಮಾಟಮಂತ್ರವೇ ಕಾರಣ. ಈ…

ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಚಳಿಗಾಲದ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭಾರಿ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿವೆ. ಅಲ್-ಜಾಫ್ ಪ್ರದೇಶವು ಭಾರಿ ಹಿಮಪಾತವನ್ನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಭಾರಿ ಹಿಮಪಾತವು ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಅಲ್-ಜಾಫ್ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಮಳೆಯು ಹಿಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಅದ್ಭುತ ಜಲಪಾತಗಳನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೌದಿ ಪ್ರೆಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಹೇಳಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹವಾಮಾನ ತಜ್ಞರು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮಳೆಯಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಇದು ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಂಡಮಾರುತಗಳು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಭಾರೀ ಹಿಮಪಾತದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಮಪಾತದ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. “ಇಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯದ ಜಗತ್ತು! ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾದ…

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದಿನವನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೇ ಹಸಿವನ್ನ ದೂರವಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳನ್ನ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು.? ಪ್ರೋಟೀನ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉಪಾಹಾರವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.! ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದ ಉಪಾಹಾರವು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ – ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಇಂಧನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಂತೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳುಗಳಂತಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್’ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ್, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ…