ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿದಾಗ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.!
ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.!
ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕಥೆಗಳು.!
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.!
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಪಾತಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ತಿಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.!
ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿ ಅವರಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು, ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಹಸಿದಿದ್ದಾಗ ಗಮನಿಸಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದೇ ಇರಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸದೆ, ಅದನ್ನು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದಾಗಿ ನಂಬಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಾಡಿ ವಂಚನೆ: ಪ್ರಿಯಕರನ ಮನೆ ಮುಂದೆ ಧರಣಿ ಕುಳಿತ ಮಹಿಳೆ
‘YouTube’ ಹೊಸ ರೂಲ್ಸ್ ; ಇನ್ಮುಂದೆ ‘AI- ರಚಿತ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಷಯ’ ಹಾಕಿದ್ರೆ ‘ಹಣ’ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ
