‘ಕೆಮ್ಮ ಮತ್ತು ಕಫ’ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ.? ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸೀಸನ್ ಬದಲಾದಾಗಲೆಲ್ಲ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೆಗಡಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವರು ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ತಂತ್ರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಶೇಖರಣೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನ ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಅವುಗಳೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಜೇನು-ನಿಂಬೆ ಚಹಾ.!
ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ-ಹಾಲು.!
ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.!
ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾದ ಶುಂಠಿಯ ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಪುಡಿಯನ್ನ ಹಾಕಿ. ಈ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕಫವನ್ನ ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ.