ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಇದು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾದರೂ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆ ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆ ಏನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
ಕಪ್ಪು ಕಡಲೆ – 1 ಚಮಚ
ಒಣ ಅಂಜೂರ – 2 ತುಂಡುಗಳು
ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ – 5 ತುಂಡುಗಳು
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ವಿಧಾನ:
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಡಲೆ, ಎರಡು ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ಐದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆ, ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. (ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೆನೆಸಿ ಸಂಜೆಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು).
ಇದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಶಕ್ತಿ: ಈ ಮೂರೂ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ: ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ‘ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂಜೂರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿವು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
