ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳೂ ಇವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆ ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಹೇಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
* ಬಾತ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರಿದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಮ್ಮ ಫೋನ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇ.ಕೋಲಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
* ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನೇಕ ಜನರು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯದ ಬಳಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯದ ಬಳಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. ಅವರು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದಿಂದ ದೂರ ಇರಿಸಿ ಮುಚ್ಚಳವಿರುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
* ಶೌಚಾಲಯದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಶೌಚಾಲಯದ ಮುಚ್ಚಳ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಶೌಚಾಲಯವು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಗಾಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸೂಕ್ತ.
* ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯದಿರುವುದು.
ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ ಅನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
* ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸದಿರುವುದು
ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಗಳಿವೆ. ಇದು ಪಾದಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
* ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು
ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಗಳು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟವೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು 4-5 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
