ಅರೆಸೆಂಟ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ-ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ಗಳಿಗಿಂತ 17,000 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದವು. ಶೌಚಾಲಯದ ಆಸನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮನೆಯ ವಸ್ತುವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಪಿಲ್ಲೊಕೇಸ್ಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೆವರುಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಪತ್ತೆಯಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿಧಗಳು
ಕೊಳಕು ದಿಂಬುಕೇಸ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನೈಜ ವಿಧಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇ.ಅಸಿನೆಟೊಬ್ಯಾಕ್ಟರ್, ವಿವಿಧ ಆಸ್ಪತ್ರೆ-ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ.
ಅಶುಚಿಯಾದ ಪಿಲ್ಲೊಕೇಸ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆರಳಿಕೆ: ತೈಲಗಳು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದು, ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು: ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಿಲ್ಲೊಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತಾಪಮಾನದ ಡ್ರೈಯರ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೆಟಪ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆ ರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
