ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿಂದರೂ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ. ಉಳಿದ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಟರೆ ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೆಲಸ. ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಮಲ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವು ಐಬಿಎಸ್ ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬರ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಯಾಸ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂತಹ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗುವವರು ಒಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯ ತಡವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
