ನವದೆಹಲಿ: ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸೇವನೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳು ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಪ್ರತಿಫಲನ, ಉಬ್ಬರ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಯಕೃತ್ತು ಟೊಳ್ಳಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ಕುಡಿಯುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಹಾರಗಳು) ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬದಲು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
- ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.