ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಇದಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿಯೇ (ಇದು ವಿಪರ್ಯಾಸವೇ ಸರಿ) ಕೆಲವು ಉಪಾಯಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಸರಪಳಿಯಿಂದ ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕಿ; ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಗದಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ; ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು “ಆ್ಯಪ್ಸ್ಟಿನೆನ್ಸ್” (ಆ್ಯಪ್ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ: ಯುವಜನರು ಈಗ ‘ಬ್ರಿಕ್’ (Brick) ಎಂಬ ಆ್ಯಪ್-ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಧನದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದವರು, “ಬ್ರಿಕ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನೇ ಬದಲಿಸಿತು” ಮತ್ತು “ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 59 ಡಾಲರ್ (ಸುಮಾರು ₹4,900) ಬೆಲೆಯ, ಏರ್ಪಾಡ್ಸ್ ಕೇಸ್ ಗಾತ್ರದ ಈ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಸಾಧನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಯಾವ ಆ್ಯಪ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಈ ‘ಬ್ರಿಕ್’ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಆ ಆ್ಯಪ್ಗಳು ಬೇಕೆಂದಾಗ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ ‘ಅನ್ಬ್ರಿಕ್’ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ 20 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸೆನ್ಸರ್ ಟವರ್ ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆ್ಯಪ್ನ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 600% ರಷ್ಟು ಏರಿಕೆಯಾಗಿ 1.70 ಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ.
ಈ ಸಾಧನವು ಈಗಿನ “ಆಂಟಿ-ಟೆಕ್ ಟೆಕ್” (ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ) ಎಂಬ ಬೃಹತ್ ಟ್ರೆಂಡ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಂದು ಹತ್ತಾರು ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ. ‘ಓಪಲ್’ (Opal) ಎಂಬ ಆ್ಯಪ್ 2020 ರಿಂದೀಚೆಗೆ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು 20 ಕೋಟಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ‘ಫಾರೆಸ್ಟ್’ (Forest) ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಆ್ಯಪ್ ಇದನ್ನು ಆಟದಂತೆ ಮಾಡಿದೆ: ನೀವು ಫೋನ್ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ದೂರವಿರುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ವರ್ಚುವಲ್ ಮರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ; ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ಆ ಸಂಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಸಿಗಳನ್ನು ನೆಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನೇ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ವೃದ್ಧರು ಬಳಸುವ ಸಾಧನ ಎಂದು ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ‘ಡಂಬ್’ (Dumb) ಫೋನ್ಗಳು ಈಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ.
ಆಮ್ಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿ 2024 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ‘ಆಫ್ಲೈನ್ ಕ್ಲಬ್’ ಈಗ 19 ಯುರೋಪಿಯನ್ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲಿಗೆ ಹರಡಿದೆ. ಈ ಕ್ಲಬ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿರುವ ಹ್ಯಾಂಗೌಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. “ಜನರಿಗೆ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂಬ ತೀವ್ರ ಹಂಬಲವಿದೆ,” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಈ ಕ್ಲಬ್ನ ಇಲ್ಯಾ ಕ್ನೆಪ್ಪೆಲ್ಹೌಟ್. ‘ಅನ್ಪ್ಲಗ್ಡ್’ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ‘ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್’ ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ ಈಗ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು (Influencers) ಪೆನ್ನು, ನೋಟ್ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರುವ #AnalogueBags ಗಳನ್ನೇ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಚಟ ಬಿಡಿಸಲು ಈಗ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳೂ ಇವೆ!
ಜನರು ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು “ಡಿಜಿಟಲ್ ಓವರ್ಲೋಡ್” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. “ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು” ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೇ ಜನರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್ನ ಜೀನಾ ಫೆಲ್ಡ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕದ 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರು ದಿನದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾರೆ; ಸುಮಾರು 40% ಜನರು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.
ದತ್ತಾಂಶದ ಗೌಪ್ಯತೆ (Data Privacy) ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯ ಆತಂಕ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಈಗ ‘ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್’ ಬದಲಿಗೆ ‘ಡೇಟಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್’ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ. ಜೆನ್-ಜಿ (Gen Z) ಯುವಕರು 2026 ಅನ್ನು “ಅನಲಾಗ್ ವರ್ಷ” ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದ್ದೇ ಟಿಕ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ! ‘ಬ್ರಿಕ್’ ಸಾಧನ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಅಷ್ಟೇ ಏಕೆ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ಹಣ ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವುದೇ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ಮೂಲಕ!
ಬಹುಶಃ ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಳು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ; ಜನರು ಮತ್ತೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ಗಳತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ತಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲೇ ‘ಬ್ರಿಕ್’ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೆ ಸಿಗದಂತೆ ದೂರವಿಡುವುದೇ ಇದರ ರಹಸ್ಯ,” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಹ-ಸ್ಥಾಪಕ ಥಾಮಸ್ ಡ್ರೈವರ್. ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆಯಂತಹ ಭೌತಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
