ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ‘ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳಿ’ನಿಂದ ‘ಮಧುಮೇಹ’ ನಿಯಂತ್ರಿಸ್ಬೋದು ; ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆಂತ್ಯದಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಮೆಂತ್ಯದಿಂದ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯ.. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮೆಂತ್ಯವು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಂತ್ಯವನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.. ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ನೀರನ್ನ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದ್ರಿಂದ ಸಿಗುವ 9 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ತಿಳಿದ್ರೆ, ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗೋದೇ ಇಲ್ಲ

BREAKING : ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯ ನೇಹಾ ಹಿರೇಮಠ್ ಕೊಲೆ ಪ್ರಕರಣ : ಆರೋಪಿ ಫಯಾಜ್ ಕಾಲೇಜಿಂದ ಸಸ್ಪೆಂಡ್

BREAKING : ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯ ನೇಹಾ ಹಿರೇಮಠ್ ಕೊಲೆ ಪ್ರಕರಣ : ಆರೋಪಿ ಫಯಾಜ್ ಕಾಲೇಜಿಂದ ಸಸ್ಪೆಂಡ್

Pakistan Champions 2025 : ಪಾಕ್ ತಂಡ ಪ್ರಕಟ, ‘ಮೊಹಮ್ಮದ್ ರಿಜ್ವಾನ್’ಗೆ ನಾಯಕತ್ವ